別再亂吃保健品，白酒這樣喝，還能去濕氣，可能你還不知道！

在我們中國，是白酒起源的故鄉，有幾千的歷史文化。且有著世界獨創的釀酒技術，白酒不僅好喝，而且對身體有著極大的好處，那麼，喝白酒有哪些好處呢？下面就跟著小編一起了解一下。

首先，喝白酒可以去除濕氣，常年勞累的人，有些人會患有關節炎疾病，就有濕氣重的癥狀。而適當的喝些白酒，不僅可以做到活血化痰，還能去除體內濕氣。

第二，適量的飲用白酒，還可以幫助睡眠。白酒中含有的成分是很複雜豐富的，但有些是人體健康必不可少的成分。失眠者在睡覺之前飲用少量白酒，就有利於睡眠，而且喝白酒能夠刺激胃液和唾液的分泌，起到健胃護脾的作用。

白酒味苦、甘、辛、性溫、可通血脈，禦寒氣，醒脾溫中，而陰虛，失血及溫熱甚者禁忌喝。由於白酒度數較高，不能過量飲用，也不能大口大口地喝，不然很容易損壞肝臟和腦細胞或者會酒精中毒都可能。

這些癥狀帶給人的傷害是必不可少的，若有以上癥狀的濕氣患者且你又不喜歡喝白酒這樣的方式祛濕，我們可以換些別的方式，效果也同樣是有的，不過不管是什麼辦法，堅持才是祛濕的第一重要前提。

運動可祛濕

現在很多人都是常年呆在室內，享受著「冬天有火爐夏天有空調」的日常，已經是形成了一種特有的狀態一樣，已經是不約而同地減少了運動的這個生活項目，很多人越來越不喜歡動，若濕氣重的你，可以主動點去做一些流汗有點喘的運動，那樣不僅可以活絡筋骨，疏通血液循環，身體內的毒素也可以通過汗液來排泄出來。

泡浴可祛濕

濕氣是萬病之源，很直接的影響是個人顏值，精神狀態。而泡浴祛濕的效果也很不錯，能夠讓血液循環，對提升肝臟和腎臟機能有很大的幫助，而且有利於排出體內毒素，人體內殘留的有害金屬和脂肪，會造成脂肪難以燃燒就會變成減肥的大敵。而泡浴可以多流汗，把那些有害金屬通過汗液尿液排出體外。泡浴不僅能夠改變體質，而且還能排毒祛濕，可以去嘗試一下

食療可祛濕

濕氣就會來臨，養護脾胃，就先得從日常的飲食開始做起，脾胃功能良好才能有效防止濕氣。那麼很多人想知道吃什麼好呢？多吃五穀就對濕氣有預防的作用，而健脾祛濕最好的莫過於薏米了！

目前市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米，金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

在金沙村當地有句民謠這樣唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。 在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。

然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

為了更好的效果，可以根據自己的身體情況，添加其它的材料。

調味料可祛濕

家裡常年放著的蔥姜蒜，也是祛濕的一大法寶，你可別小瞧了它們，在生活中，它們不僅可以給我們增添菜肴的味道，還能起到祛濕驅寒的效果。平日里，可以煮一碗薑湯喝，用薑湯把體內的濕氣逼散出來，等到全身流過汗後，濕氣重的那些癥狀就會有所緩解。

結語：

你有喝白酒的習慣嗎？

你濕氣重嗎？

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