醫生披露：痛風最喜歡找上這類人，6個字讓你遠離它！

很多痛風患者都存在超重甚至肥胖的問題。臨床上經常有患者特別委屈地說自己吃得並不多，實在不明白自己為什麼「喝涼水都長肉」。

在我國，大約有8000萬名患者在飽受著痛風之苦，這些患者都有一個共同的特點，那就是「胖」。在臨床上，你會發現，很多痛風患者同時也是肥胖症患者，差不多有八成以上的痛風患者都超重。

我在門診遇到過一名患者，他可以說是非常典型的痛風症合并肥胖症的病例。這位患者30出頭的樣子，一米七幾卻有170多斤，屬於肥胖症。同時，他的血尿酸水平以及血糖水平也都明顯偏高。

我問他，怎麼會發胖的。他告訴我，原來他是做IT行業的，平時工作特別忙，總是加班。精神壓力也大，一累就特別想吃零食，即使已經吃飽了，還是會惦記著吃點別的。在工作之前，他挺愛運動的，但是工作之後，由於實在太忙了，也沒有什麼時間運動了，就越來越胖。

我們說人的體重取決於吃、動平衡，吃得多，動得少就會發胖，反之就會消瘦。但世界上確實有這樣不公平的現象，吃同樣的東西，做同樣的工作，保持同樣的運動量，有些人身材不斷變圓，有些人卻一直保持苗條。

這是為什麼呢？因為人的基因是不同的。在容易發胖的人體內，存在一種「節約基因」這種基因會使人非常珍惜攝取的能量，把一時消耗不掉的能量都轉化成脂肪儲存在身體里。

過去，人們生活水平低，經常經歷饑荒、戰亂，這種基因是非常好的，有利於人們生存下來。可現在生活水平好了，飲食過剩，體內的基因沒有「與時俱進」，就顯得「不合時宜」了，會使人很容易發胖。

如果一位痛風患者是很容易發胖的體質，那控制體重對他來說，可能就是一件比較困難的事情，很多患者也因此而喪失了信心。其實，大可不必如此，因為少吃，多運動，攝入的能量小於消耗的能量，體重必然會減輕，這是不變的真理。

容易發胖的人，更要堅持運動，及時消耗掉多餘的能量，不讓「節約基因」發揮作用。長期運動，體重一定會不再增長，並且慢慢減輕的。只不過要有耐心，這個過程可能比其他人要長一些。當然，付出的努力也要多一些。

所以，最後總結一下，如果你現在是肥胖人群，想遠離痛風的威脅，記住這6個字「少吃點，多運動」。堅持一段時間，身體變瘦了，人變精神了，還能遠離疾病，何樂而不為？

作者：郭曉蕙，北京大學第一醫院內分泌科主任，內科副主任，北京衛視養生堂欄目重要嘉賓，中國權威內分泌疾專家。著有《讓尿酸不再高，讓痛風遠離你》一書，全方案解決痛風之痛！免費閱讀更多健康暢銷書，請戳下面了解更多！

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