17年！彙集50條民間驗方，各種小毛病用得上，超實用！

健康時報創刊17年以來，刊登過不少小驗方，有的來自醫生的分享，有的來自讀者的親身體驗，方法簡單好學，而且經濟實用，值得珍藏。本文較長，請耐心閱讀哦~

提醒大家，每個人的體質、病情都不會完全一樣，在嘗試本文的驗方、尤其是那些有藥物成分的驗方前，最好諮詢一下醫生呀~

1、感冒初期：發散風寒湯

雞蛋1個、香菜10克、蔥白5克、生薑5克、鹽味精等調料適量。雞蛋攪勻，香菜、蔥白、生薑洗凈後切碎。清水燒開，加入少許澱粉，使水略稠後，將雞蛋慢慢倒入，使之成片狀。再加入香菜、蔥姜及鹽味精等調料，出鍋前加香油少許。

2、經常感冒：芪杞燉子雞

童子雞1隻（約500克）、黃芪30克、枸杞子30克、白朮10克，調料適量。將童子雞洗凈，切小塊，加以上中藥和蔥姜蒜鹽酒等調料，用文火慢燉1小時，食肉喝湯。

3、感寒咳嗽：杏蘇糕

取麵粉適量，發酵，揉製成3～5塊。將杏仁15克去皮研粉，加適量紅糖拌勻，撒於糕面上，再將新鮮蘇葉3～5片洗凈覆於糕上，置鍋上蒸，熟後食用，每日1～2次。

4、風熱咳嗽：金銀花沖雞蛋

雞蛋1個，打入碗內。金銀花15克加水200毫升，煮沸5分鐘，取其汁沖蛋，趁熱1次服完。

5、氣虛咳嗽：胡桃人蔘湯

胡桃肉20克（不去皮），人蔘6克，生薑片3片，加水適量同煎，取汁200毫升，加冰糖少許。每日1次，睡前溫服。痰多或痰中帶血時勿服。

6、痰濕咳嗽：蘇子茯苓薏米粥

蘇子15克，薏仁米60克，茯苓粉15克，煮粥每晚服食。蘇子用凈紗布包入，食時棄之。

7、慢性支氣管炎：中藥茶

桔梗、荊芥、白前、陳皮、紫菀、生甘草各10克，水煎服。每日分2次服。

8、實熱咽喉炎：蝴蝶花茶

咽喉紅腫疼痛、聲音嘶啞、咳嗽，推薦蝴蝶花茶。木蝴蝶10g，菊花10g，金銀花10g，一起放入杯中用沸水沖泡，蓋嚴20分鐘即可飲用。

9、虛熱咽喉炎：玄桔草茶

咽喉不適，或痛、或干、或燥、或癢，聲沙、失音，推薦玄桔草茶。玄參10g，桔梗10g，生甘草10g，一起放入杯中用沸水沖泡，蓋嚴20分鐘即可飲用。

10、暈車①：噴塗橘皮、風油精

乘車前1小時，將新鮮橘皮(或柑皮)表面朝外，向內對摺，然後對準兩鼻孔用手指擠壓，噴射出帶芳香味的油霧。可反覆吸入，途中也可隨時吸聞。

11、暈車②：抹風油精

乘車前或途中，將風油精塗抹於太陽穴、或滴兩滴於肚臍眼處，並用傷濕止痛膏敷蓋。

12、乾眼症：中藥熏蒸

取適量菊花、金銀花、枸杞、百合、薄荷等，倒入杯中加開水，用熱氣熏蒸十分鐘左右即可，水溫後，還可當茶飲用。病情較輕者，每天熏三四次，嚴重者熏六次左右。

13、眼花：菊花枸杞茶

用菊花、枸杞各15克，開水沖泡，代茶飲。

14、鼻炎：冷水洗鼻子

每天早晚用冷水洗鼻，順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎癥狀。

15、口腔潰瘍①：西瓜皮綠豆湯

將西瓜皮同綠豆一起熬，然後喝湯，預防上火。

16、口腔潰瘍②：菊花汁外擦

取菊花葉適量，搗爛取汁，用棉簽蘸葯汁塗擦患處。

17、口腔潰瘍③：綠豆湯沖雞蛋

用沸開的綠豆湯沖雞蛋，少加一點兒鹽喝，有利於口腔潰瘍康復。

18、口乾口渴：荸薺銀耳羹

取荸薺、銀耳、蓮子、枸杞子、冰糖各適量。先將銀耳泡發撕成小塊；荸薺削去外皮，切成小粒；枸杞子和蓮子洗凈。鍋中加入清水，放入蓮子、銀耳、荸薺，大火煮開後，小火煮40分鐘，再加入枸杞子、冰糖，略煮後即可食用。

19、牙疼①：白酒花椒水

取10克花椒，加入適量的水，煮約5分鐘，待溫熱後，加入1兩50度左右的白酒，待白酒花椒水完全涼後，將花椒過濾掉，再把白酒花椒水倒入潔凈玻璃瓶中備用。牙疼（如牙周炎）時，用潔凈棉簽蘸此水後放入牙疼的部位咬住，很快就能止疼，止疼後將棉簽拿掉即可。

20、牙疼②：咬生薑

切一小片生薑咬在痛處，必要的時候可以重複使用。

21、牙疼③：胡椒白酒糊

取白鬍椒10克研成末，加白酒調成糊狀，分4次放入牙洞內。

22、痄腮①：牛黃解毒丸外敷

如在腮腺炎的初起階段或是輕症，可用食醋和牛黃解毒丸調成糊狀後外敷。

23、痄腮②：野菊花赤小豆外敷

將野菊花和赤小豆，將其搗成泥狀後，用蛋清調成糊狀敷在患處，也比較有效。

24、胃寒胃痛：胡椒棗杏飲

胡椒10粒，大棗3枚，甜杏仁5個，共研末，用溫開水調服，每日1次。

25、反胃嘔吐：胡椒粉生薑湯

胡椒粉1克與生薑15克煎湯，分3次溫服。

26、燒心、胃酸多：左側卧睡

採用左側卧入睡，可緩解燒心的情況。

27、消化不良：吃高粱炒麵

用高粱面在小火上干炒，炒熟後加入適量的白糖做成炒麵，加熱水攪拌成糊狀，食用。

28、腰部發涼：雙手搓腰

雙手搓腰有助於疏通帶脈、強壯腰脊和固精益腎。兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾椎骨，每次做50~100遍，每天早晚各做一次。

29、腰疼：睡覺墊個小枕頭

睡覺時腰部加個小枕頭，同時練習俯卧位挺胸、後蹬腿等方法，每日早晚練一次，十幾天後腰就不疼了。

30、怕冷：用膏方調

常用藥物有附子、肉桂、乾薑、細辛、吳茱萸、當歸、地黃、大棗等。但中藥膏方必須在專業醫生為你望聞問切後開方製作。

31、關節冷痛：中藥粉外敷

取乾薑5克，肉桂、吳茱萸、花椒、丁香、獨活、羌活、香加皮各10克，打磨成粉，並取粗鹽若干克，混合後放進材質柔軟的二層棉布袋中，使用前可用微波爐稍加熱，然後手持中藥包在關節附近滾揉，以關節感到微微發熱為宜。

32、腳寒：常做足浴

每天睡前足浴，水溫最好40℃左右，水淹沒踝關節處。每次浸泡20~30分鐘，不時添加熱水保持水溫，泡後皮膚呈微紅色為好。泡後擦乾腳，用手按摩足趾和腳掌心2~3分鐘。

33、足跟痛：川芎小米醋泡腳

川芎小米醋泡腳，對骨質增生引起的足跟痛有效果。用川芎15克、小米醋300毫升，川芎搗碎後和小米醋一起入鍋，加清水1升，煮5~10分鐘後倒入盆內泡腳跟，每天1~2次，連續泡10天。

34、失眠①：醋泡腳

每晚睡前將2500毫升60℃左右的熱水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳。3天後睡眠就會明顯改善。

35、失眠②：早晚喝不同的茶

早上喝紅茶，提神醒腦；晚上要喝枸杞子茶，用枸杞子15克、柏子仁15克（或五味子10克），開水沖泡，加蓋燜5分鐘即可。

36、失眠③：百合羹

用百合 25克、大米10克，加水500毫升熬羹，小火熬到米爛為度，每日一劑即可。如果買不到新鮮百合，可去藥房買干百合，但干百合用量要減半。

37、低血壓：喝藥茶

此類人屬於中醫氣虛者，經常有頭暈頭昏、疲乏無力、懶言納差等。青皮、麥冬、枳實各5克，甘草3克，每天泡茶飲。

38、體虛：八寶飯

取糯米100克、大米100克、赤小豆50克、薏米50克、蓮子20克、枸杞子20克、桂圓肉20克、大棗50克。將赤小豆、薏米、蓮子洗凈浸泡2小時，再加入糯米、大米等用旺火蒸熟，加白糖適量食用。

39、陰囊濕疹：胡椒水外洗

胡椒10克，加水2000亳升煮沸，趁溫熱洗患處，每天2次。

40、睾丸炎：胡椒麵粉外貼

胡椒7粒研末，加麵粉少許調成糊狀，攤於布上，貼在會陰部，用膠布固定，一般1～2次即愈。

41、尿頻①：韭菜粥

用適量水將大米100克煮成粥，再取新鮮韭菜60克洗凈切成段後，倒入粥中，並放入適量熟油、精鹽同煮，待熟至溫時食用，每日2～3次。

42、尿頻②：枸杞葡萄乾

枸杞20粒、葡萄乾20粒、桂圓肉2個、干杏仁2個、核桃仁2個，用開水沖泡，喝水、吃所泡的食物。

43、急性黃疸型肝炎：茵陳丹參方

取茵陳60克、丹參60克、紅糖適量，將前兩味葯加水浸泡40分鐘後，再煎煮（加水總量為800毫升）約半小時，出汁約400毫升，加入紅糖即可。首次服200毫升，第二、三次各服100毫升，間隔4小時。

44、過敏性結腸炎：吃生薑

選不嫩不老的鮮生薑約5克，切片隨午飯同時食用，長期堅持，可以緩解飯後腹脹、腹痛、腹瀉等過敏性結腸炎癥狀。

45、便秘：地瓜粥

地瓜50克，小米50克。先將地瓜洗凈切小塊，小米淘乾淨，一起放入加300毫升清水的鍋中煮沸，然後用小火煮至米爛成粥。每天吃2次即可，最好在早、晚餐服用。

46、痔瘡①：韭菜水熏洗

將開水倒入痰盂，放入適量新鮮乾淨的韭菜。放至水溫適宜後，先熏15～20分鐘，待水溫降一些後再洗，小心不要燙傷皮膚。

47、痔瘡②：苦參紅糖雞蛋

用苦參50克、紅糖60克、雞蛋2個。先把苦參煎成濃汁去渣，再放進紅糖和雞蛋，等雞蛋煮熟之後去殼連湯一次服完。每天1劑，4劑為一個療程。輕的服一療程，重的服兩療程。

48、內痔出血：芝麻拌糖

取黑芝麻若干，炒熟研末加糖適量拌勻，早晚各服兩匙。黑芝麻具有軟化大便、減輕痔瘡出血和脫出等作用，內痔出血兼有便秘者可長期服用。

49、凍瘡：抹軟膏

凍瘡未破時，可外用復方肝素軟膏、喜遼妥乳膏、維生素E軟膏等；或用中藥煎藥液浸泡、藥渣揉搓患處（桂枝、紅花、附子、荊芥、紫蘇葉各20g，加水3000ml，煎沸稍冷後用），每日3次，每次20~30分鐘。

凍瘡已破潰時，可在沒有破的地方塗1%紅霉素軟膏，但不要塗抹在已破裂的皮膚上。

50、皮膚瘙癢：抹葯醋

取苦參100克，加入食用白醋適量，浸泡3～5天。每天用棉簽蘸藥液，塗抹在瘙癢處，每天2～3次，連用5～7天。

溫馨說明：本文所載驗方不能替代醫生診療，僅供參考喲~

本文參考資料：2015-10-22健康時報網《韭菜驗方治痔瘡》、2015-10-21健康時報網《快速除牙痛驗方》、2015-08-31 健康時報網《低血壓試試茶飲小驗方》、2015-03-23健康時報網《咽炎的兩個驗方》、2013-04-15健康時報網《暈車試試小驗方》等

版權聲明：歡迎分享！未經授權，禁止轉載。

值班主任：楊小明　　本期編輯：王真

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