腸胃不好怎麼辦 這些吃食物消化快

腸胃不好的人群有很多，其實腸胃不好和很多的因素都有關係的，比如說飲食啊，還有個人的體質等等的因素都可能導致腸胃不好的情況出現哦，那麼腸胃不好的話就應該選擇一些好消化的食物哦，吃什麼食物消化快呢，下面的這些飲食方法可以幫助你改善。

速食麵後吃水果

進食速食麵後吃一點水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，以補償維生素與礦物質的不足。

火鍋後喝點酸奶

火鍋湯的溫度高，特別是麻辣火鍋，對胃腸的刺激較大，容易損傷胃腸道黏膜。化解辦法是進食火鍋後喝點酸奶，以保護胃腸道黏膜。火鍋對腸胃黏膜是有一定的刺激的，所以火鍋以後喝點酸奶可以有保護腸胃的作用，而且還可以幫助消化哦。

酸奶中含有乳酸菌，可酸化腸腔，抑制腐敗菌生長，減弱其在腸道產生毒素的作用，從而防止腹瀉、腹痛等癥狀發生。

木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科學家最新研究還發現，存在於木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。

蘋果

西方有句諺語：一天吃一個蘋果，讓醫生遠離我。

蘋果中的膳食纖維含量較高，能對腸胃功能起到雙向調節作用。腹瀉時吃蘋果能起到很好的收斂作用，便秘時吃蘋果又能幫助緩解癥狀。蘋果具有收斂的作用，如果消化不好的話吃點蘋果可以有預防便秘的作用。

吃什麼緩解腸胃不好，上面的這些飲食方法是幫助你改善腸胃的問題，如果有腹瀉或者是便秘的話可以吃點蘋果，木瓜可以有預防消化不良的作用，酸奶可以選擇火鍋以後食用，可以幫助消化，還可以保護胃黏膜，所以這些食物消化快，大家可以選擇。

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