胖子多痰濕！中醫支一招：祛濕健脾、消腫瘦12斤，祛痘養顏！

妹子們天天嚷嚷著減肥，這肥為何就減不下去呢？反而越減越肥？而且身上總有一塊地方老起疙瘩不見好？這時候你就要注意了！有可能是濕毒在作祟！如果你的體內濕氣重，毒素排不出，長期積累變成贅肉，時間一長還會引起濕疹、口瘡、痘痘等等。也就是「肥人多痰濕」。一般而言，體內有濕氣，脾較虛時無法運化，對人體代謝會造成影響，從而使濕氣滯留體內，進而聚濕生痰，導致肥胖。表現為體態肥胖，四肢困重，神疲乏力，女性還可能有白帶清稀等癥狀。

中醫建議喝土茯苓祛濕熱涼茶，說去濕熱很好，也比較好喝，味道苦，喝的時候可以加糖也可以加鹽，我們就什麼都沒放，因為什麼都不放也不苦的，製作很簡單~

1.土茯苓清洗乾淨備用。

2.金銀花在清水內沖洗一遍撈出。

3.槐花清洗乾淨。

4.鍋內坐一鍋水把土茯苓倒入鍋內。

5.洗凈的金銀花倒入鍋中。

6.洗凈的槐花倒入鍋中。

7.蓋上鍋蓋大火煮開後改小火在煮30分鐘。

要注意的是，多吃生冷蔬果是無法改變水腫型肥胖，因為根據中醫食療營養的觀點，青菜水果是沒有補性的，青菜的主要功能是疏通，水果的主要功能是瀉火，吃生冷蔬果是無法解決水腫型肥胖，祛濕、健脾才是消水腫的關鍵。

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