夏天的一個動作，可能引發心腦血管意外，不要在做了！
有人叫你
千萬不要猛回頭
一個動作就可令心腦血管瞬間崩潰
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夏天來臨，中風、冠心病患者的住院率明顯增加，在35℃以上的高溫天氣，心腦血管疾病死亡率明顯上升，所以高溫對心腦血管病患者來說危害很大。頸動脈狹窄、斑塊是檢出率越來越高，同時也是越來越受重視的心腦血管發病基礎之一。在血容量不足和血液粘稠度異常的夏季，這一危險因素更需重視。
1、心臟病人勤通風
有心臟病史的人群要注意室內通風，悶熱時刻採取物理降溫，常備氧氣袋，胸悶氣短可適當吸氧來緩解。
2、慢性病患者莫貪涼
有些慢性呼吸系統疾病患者，如慢性支氣管炎、哮喘等，在炎熱夏季往往處於緩解期，但仍要注意管住嘴，盡量不吃寒涼生冷的食物，以免舊疾複發。
【夏季養心小帖士】
心病舌診法
心健康，則舌體紅潤，靈活自如。心有病，舌體淡白，或舌尖紅，舌體糜爛，舌質紫暗。
運動出汗有講究
運動要適度，吃鹽寧少勿多。夏日炎熱，運動以微汗為宜，不宜出大汗，汗為心液，汗多了，如果飲水料不足，血液粘稠，就會導致代謝不好，易引發心梗和腦梗。
人蔘「完美吃法」
結合都市生活特點，單教授提出了人蔘「泡吃法」，即用開水泡人蔘茶喝，選用高麗參或西洋參2到3片，用開水一杯泡一小時即可，飲完後再泡，24小時內將泡過的人蔘嚼服，這種方法可以最有效的吸收人蔘所含成份。紅參一天食用量3克為宜，生曬參4克，鮮人蔘10克。
盛夏「養心湯」
山楂10克，赤小豆15克，百合10克，蓮子20克，党參10克。
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