綠豆海帶粥——夏季清熱解毒降壓利尿
夏季天氣炎熱，而且濕氣重，我們要注意防暑降溫工作，也要注意多吃一些清涼爽口的食物，夏季要注意多吃喝水，多吃一些促進食慾的食材，比如說海帶，和綠豆搭配可以清熱解毒，適合夏季降壓利尿食用哦。
綠豆海帶粥
綠豆海帶粥所需材料
主要食材大米、綠豆、海帶、青菜、鹽
綠豆海帶粥的做法
1、大米、綠豆均泡發洗凈;海帶洗凈，切絲;青菜切碎。
2、加水將大米、綠豆煮至開花。
3、加入海帶同煮至濃稠狀，再入青菜稍煮，加鹽調味即可。
綠豆海帶粥的功效與作用
綠豆海帶粥具有清熱解毒，降壓的功效。尤其適用於原發性高血壓的病人，長期當晚餐食用，感興趣的朋友們，趕快跟著小編一起學起來吧。綠豆具有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫、促進排便、降血脂和保護肝臟的功效。海帶具有降壓降脂、防治缺碘性甲狀腺腫大、調節免疫、利尿消腫、美容護髮、排鉛解毒的功效。這樣的一道粥品可以有清熱去火的作用，而且還可以利尿解毒，是不錯的降壓降脂的食譜，而且還可以促進食慾呢，夏季清熱去火是不錯的選擇。
綠豆海帶粥的做法大家學會了嗎，營養豐富，而且口感很獨特哦，搭配綠豆煮粥的話別有一番滋味的哦，可以補充豐富的營養素，補虛增強體質，夏季清熱解毒促進食慾降壓利尿。對身體健康是有很大幫助的。
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