七月，暖風至，小暑來

暑，熱也。

就熱之中，分為大小，

月初為小，月中為大，

今則熱氣猶小也。

溫風至，

至，極也，

溫熱之風至此而極矣。

小暑，夏天的第五個節氣，太陽此時到達黃經105度，盛夏便就此蔓延開來。

長江中下游地區的梅雨時節隨之結束，整個江淮流域迎來了持續的伏旱期。

小暑過

一日熱三分

靜心

《消暑》

【唐】白居易

何以消煩暑，端坐一院中。

眼前無長物，窗下有清風。

散熱由心靜，涼生為室空。

此時身自保，難更與人同。

此時雖綠樹成蔭，但仍酷暑難耐，切忌急躁多慮，更應保持平和，正所謂「心靜自然涼」。

六月正是螢火蟲大量出現的時節，不如忘卻夏季的炎熱，趁著夜晚，伴著涼爽的夜風去尋找林子里的小精靈。

消暑

西瓜番茄汁

西瓜半個，番茄3個大小適中，西瓜去皮、去籽，番茄沸水沖燙，剝皮去籽。

二者同時絞汁，兩液合并，隨量飲用，加入冰塊口感更佳。

清熱、生津、止渴。對於夏季感冒，口渴、煩躁，食欲不振，消化不良尤為適宜。

綠豆酸梅茶

綠豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖適量，待涼後代茶飲。

具有清涼解毒、生津止渴的作用。

消暑祛濕茶

金銀花、綠豆衣各10克，薄荷6克，煎水代茶。

具有消暑利濕生津之功效。

養生

綠豆米粥

熬制米粥時加綠豆適量。

清熱、解暑、去瘟毒，特別是在炎炎署日其效果頗佳。

蜜汁藕

鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜，可隨意食用。

安神助眠，清熱養血除煩，夏天食用極佳。

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暖風至

小暑來

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—END—

編bana

圖 來源於網路

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