想要形體健美嗎？它絕對是你的最佳搭檔！

很多妹子都在苦苦思尋：怎麼減肥？怎麼保持身材？種種這樣的問題，冬瓜統統能幫你解決！別看它長得肥頭大耳的，它的營養成分可豐富著呢。其味甘、性寒，屬於典型的高鉀低鈉型蔬菜，有消熱、利尿、消腫，美容養顏的功效，對防止人體發胖，幫助形體健美具有重要意義，還可防治癌症，可稱得上是優質的健康食物。

瘦身冬瓜湯

做法：

1.將冬瓜去籽、削皮後，將冬瓜肉切成片；

2.將冬瓜籽放入攪拌機加適量水，攪成泥；

3.將生薑切成絲；

4.鍋里加適量水，水開後，放入冬瓜肉和冬瓜皮；

5.沸騰後，放入冬瓜籽泥，直到冬瓜肉煮熟；

6.撈起冬瓜皮，加入薑絲，稍煮片刻即可。

瘦身冬瓜湯實質就是將冬瓜的全部營養就融匯在湯里，這樣才能起到最佳的減肥效果。

清炒冬瓜

做法：

1.將冬瓜削皮、去籽、洗凈後切成片；

2.將辣椒切成小段；

3.鍋里加油，油熱，倒入辣椒爆香；

4.放入冬瓜片翻炒，待冬瓜變色，加生抽翻炒；

5.加麻辣鮮，翻炒均勻；

6.加適量水，蓋上鍋蓋；

7.待水快燒乾時，加入鹽，味精，蔥花，翻炒均勻即可起鍋了。

清炒冬瓜加點辣椒，口感更佳，香辣滑爽，是道很下飯的家常菜，簡單卻不失風味。

冬瓜排骨湯

做法：

1.將排骨洗凈，放入沸水中煮出血沫，去除血沫，撈出排骨並瀝干；

2.生薑洗凈切片；

3.冬瓜切厚片；

4.鍋里加適量水，放入排骨和生薑，大火燒開轉小火燉；

5.待排骨熟透後，放入冬瓜片；

6.冬瓜煮熟後，加入鹽、白鬍椒、味精、蔥花即可。

喝湯了！這道冬瓜排骨湯清香宜人，可清熱解毒，容易上火的妹子一定要試試哦。

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