孕期這幾件事做的越好，胎兒出生後越好帶

文丨悠悠

想胎兒出生後輕鬆好帶，這幾件對胎兒有益的事，孕期要做好。

1、保持輕鬆愉悅的心情

輕鬆愉悅的心情，可以使身體的各項機能處於最佳工作狀態。在這種情況下，一天食物的消化吸收也處於理想狀態，孕媽為胎兒提供的營養越充足，越利於胎兒的健康發育。

孕媽心情好，也相當於對胎兒做了良好的情緒胎教。懷孕期間孕婦的心情越好，胎兒出生後的脾氣往往也越好，胎兒出生後更好帶。

2、每天單獨相處半小時

現在生活壓力大，每天處於快節奏的生活狀態下，心情容易壓抑煩躁。每天堅持半小時的獨處，可以靜心下來給情緒和壓力個出口。

在壞情緒，大的生活壓力下，容易產生種對身體有害的物質，獨處的時候，可以什麼都不想讓身體的這些負擔每天及時釋放一下。

只有孕婦卸下壓力的包袱，才不至於讓對身體有害的物質長時間堆積在體內，以致於威脅到胎兒的健康。

3、養成良好的作息習慣

寶寶出生後的作息習慣，在一定程度上受孕媽孕期作息習慣的影響。孕媽養成早睡早起午休的好習慣，寶寶出生後的良好作息習慣更容易養成。這樣寶媽在養育寶寶的過程中，才不至於因寶寶作息的顛倒導致太累。

孕媽可以經常的和胎兒聊聊天，告訴胎兒該做什麼了，這樣更利於對胎兒良好作息習慣的培養。

4、用意念去想美好的事情

意念是個很神奇的東西，有很多人生活中都有過「想什麼，來什麼」的經歷。往往你口中的樣子，就發展成了實際生活中的樣子。

孕期多想美好的事，多想胎兒美好的樣子代替對他們的擔心。在孕媽積極想美好的事情時，也是對胎兒積極正能量的暗示。長時間堅持正面積極的想問題，孕媽的心情和生活狀態都是良好的，對胎兒也會產生好的影響。

5、管住嘴，邁開腿

雖然說孕期不用太忌口，但一些刺激性容易引發宮縮性的食物，一些只有口感沒有營養的垃圾食品，孕媽該管住嘴時還要管住。在孕媽期盼十月懷胎後和寶寶見面時，胎兒也期待平安成為你的寶寶，孕期多注意沒有壞處，胎兒也會感謝你的。

孕期保持適量的運動，更利於胎兒的健康成長，分娩時也更輕鬆，孕媽和胎兒都少受罪。

孕期這些對胎兒有益的事，孕媽要多做。

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