准媽懷孕4-6個月忌食這些食物！管不住嘴傷胎兒！

准媽媽在孕中期即懷孕4 -6個月內應忌食的食物有以下幾種；

1、過於寒性的食物

這類食物一般不完全禁忌，應少食而有節制，如珍珠粉、柿子、甲魚、蟹等。這些食物吃多了，可能會讓准媽媽腹中冷痛、胃痛不適，消化不良。如為體質虛寒者則忌食。

2、高草酸蔬菜

如茭白、筍、草頭、菠菜、空心菜等草酸的含量較高。草酸在胃腸道中和鐵結合，會降低鐵的吸收率，在體內則會和鈣結合，形成草酸鈣，增加引發膽結石、腎結石的危險。尤其是已有結石和貧血的准媽媽，更應禁忌這類食物。

3、辛辣大熱的食物

如桂皮、茴香、芥末、辣椒、龍眼、荔枝、巧克力，這些食物吃多了，可能會讓准媽媽們臉上長青春痘，引發口腔潰瘍、口角潰瘍、牙齦腫痛、喉嚨痛、便秘、痔瘡。

4、大量的油膩食物和甜食

到孕中期，妊娠反應消失以後是胎寶寶最容易長胖的階段。很多人會想，前幾個月都沒好好吃東西，現在要多吃點補回來。糖和脂肪是最易吃了發胖的，准媽媽攝入過量，則體重過快增加，會增加准媽媽心臟、關節的負擔，增加妊娠期發生糖尿病和妊高征的危險。

5、咖啡、茶、可樂等含咖啡因的飲料

其中的咖啡因會刺激胎寶寶的神經，這會降低鈣、維生素的吸收率。孕中、晚期都應注意盡量少喝這類飲料。

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