教你三個夏日吃荔枝不上火的技巧
夏季正是大量荔枝上市的季節，這外表紅通通的荔枝，又要甜又要鮮又要好吃的荔枝讓不少人都口水直流的，肯定會買上幾斤回家吃，但是吃著吃著就吃把控不住了，吃的過多，俗話說，一個荔枝三把火，吃多了就很容易熱氣上火了。那荔枝要怎麼吃才能不上火哦!下面跟著蘋果綠養生專家一起來看看吧！
1、鹽水浸泡
相信很多人吃荔枝前都會用鹽水泡泡，想要去除表面的農藥跟蟲子，但是大家知不知道用鹽水泡荔枝還能起到降火的效果呢!將剝掉外殼的荔枝，沖洗乾淨之後，浸泡進30%的鹽水中，浸泡一個小時就能夠取出，剝開白色薄膜就能吃了，經過鹽水的浸泡之後很大程度的將荔枝的火氣降低了。以後大家在吃荔枝之前就記得要用鹽水先泡泡哦!
2、吃掉果膜
我們在剝荔枝殼的時候，果肉上有一層薄薄的白膜，但是很多人都嫌棄它有種澀澀的感覺，所以都是把它把垃圾扔掉，但是如果要防止上火的話建議將薄膜也一起吃掉，然後吃完荔枝之後將荔枝蒂部凹進去的果肉白色的蒂狀部分也一起的吃掉，同樣可以防止上火。以後千萬不要把這個降火的果膜當成不要的東西了，吃進去對降火功效可好呢!
3、每次不宜超10顆
吃荔枝，我們一定要有個度，不能每次一下子吃得過多哦!普通人每次食用荔枝也不宜超過10顆，尤其是兒童每次吃3~4顆即可，不可過量。而陰虛燥熱、濕熱偏盛體質的人不宜吃荔枝，糖尿病患者以及容易脹氣的人也需慎吃。正在長青春痘、傷風感冒、急性炎症等癥狀的人不宜吃荔枝，會加重病症。這些人千萬要忍住誘惑，不要當時候自己也吃那麼多，這些疾病更嚴重呀!
怎麼樣吃荔枝才不會上火哦!以上就是蘋果綠養生專家給我們介紹的相關知識了。吃之前用鹽水泡，吃掉果膜，每次不宜超10顆吃，這些吃法對於降低荔枝的燥熱，上火都是非常的有效果的。不然到時候吃到火氣那麼重，喉嚨又要痛，還引發感冒，咳嗽，幾天都不見好呀!只能喝白粥了，很多美味的東西都不能吃了，相信大家都會很難受的哦!
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