它自古被譽為「沙漠黃金」，補腎延年它最棒

男人工作壓力，生活中的各個方面的影響會導致很多疾病的出現，所以現在補腎壯腎的話題很是熱點。人們無時無刻不在討論如何有效的在食物上對這些大大小小的疾病進行治療，那我下面就介紹一下補腎的食物有哪些

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

食物搭配補腎棒

肉蓯蓉寄生羊肉湯

肉蓯蓉是名貴中草藥，自古被譽為「沙漠黃金」，歷代醫家視肉蓯蓉為補腎延年之良藥。鮮蓯蓉可以鮮食，烹煮葯膳，並可開發成增強體力，抗疲勞和抗衰老的保健品。肉蓯蓉寄生羊肉湯，具有較好的補腎壯腎作用，但注意吃完羊肉後不宜喝茶，否則容易便秘。

黃豆芽燉豆腐

別小看一塊小小的豆腐，其實，豆腐和中，生津潤燥，與其他食物配伍，可有補腎壯腎，養陰益血之功效，為滋補強壯之品。適用於身體虛贏，不堅挺遺精，小便頻數等症。同時亦可作為中老年人的保健滋補膳食。可用豆腐做成各種各樣的「豆腐菜」，如黃豆芽燉豆腐、雪裡蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

杜仲党參乳鴿湯

杜仲是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經集注》里記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，裡面有像棉纖維一樣的白絲，就是質量較好的杜仲。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。杜仲党參乳鴿湯補腎壯腎、強健筋骨。

補腎的食物不僅僅這幾種，大家廣泛收集下分享給需要補腎壯腎的男人們。治療男性疾病要趁早，否則會給生活工作帶來很多煩惱，影響心情。

飲食健康腎才好

腐竹拌芹菜

將水發腐竹洗凈切成等段或象眼塊；芹菜摘去老筋及葉，洗凈切等段；芹菜、腐竹同入開水鍋中焯一下，撈出用涼水過一遍，瀝去水分，晾涼芹萊、腐竹同放盆中，投入鹽、味精、糖、香油調拌均勻，裝盤即成。

榨菜拌香乾

將榨菜去皮切成絲，用開水燙過，投涼待用。豆腐乾切成絲放入榨菜絲，加上青、紅椒絲，小蔥段加入鹽、味精、香油、蔥油、麻油拌勻即可。

糖醋拌萵筍

將萵筍去皮去筋，洗凈，切成4厘米長的條，用精鹽拌勻腌1小時，瀝去水分備用；糖用少許開水化開，倒入鍋內熬濃後放入米醋，盛入小盆內晾涼；用熬好的糖醋汁把萵筍條拌勻，腌2小時即成。

金針菇拌雜蔬

金針菇切掉老根，清洗乾淨。黃瓜、胡蘿蔔洗凈切成絲，黑木耳提前用清水泡發切成絲備用。香菜洗凈，切斷兒。蒜切末兒。鍋里放入水大火燒開，放入金針菇和黑木耳絲焯燙1分鐘，撈出用冷水沖一下，瀝干水分。將金針菇和木耳絲、黃瓜絲、胡蘿蔔絲一起放入調菜盆內，放入鹽、糖、醋、生抽、香油、辣椒油，再放入香菜斷兒攪拌均勻即可。

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