聽說「喝尿」能保健？你確定這不是在自虐嗎？

（專家：黃佳，上海交通大學醫學院醫學博士，科普中國微平台原創首發）

前段時間有新聞報道稱，英國一名54歲男子公開聲稱喝尿讓他瘦了50公斤，治好了多年的氣喘，還說靠著喝尿不吃東西，不但能省錢，還能解決糧食短缺問題。這一新聞讓傳說中的「尿療法」又一次甚囂塵上，那麼，尿療真的那麼神乎其神、包治百病嗎？今天我們就帶領大家認清「尿療法」！

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尿液是什麼？喝了能對人體有益？

從醫學上講，尿液是人體的代謝廢物，也就是人體不再需要的物質，它經過循環後通過腎臟排除，因此當我們的腎臟出現病變時，可能對人體有用的物質會從尿液中流失。

尿液中約有5%為含氮廢物（大部分是尿素），其餘的95%是水分，還含有尿酸、肌酐等。若在病理狀態下，尿液中還會有糖、蛋白質、紅細胞、白細胞和酮體等物質。若泌尿系統感染如腎炎、膀胱炎，尿中還會含有細菌，這種細菌尿長期飲用肯定會對身體造成損害。除了給肝臟、胃腸道及血液循環增加負擔之外，尿液中的尿素、尿酸、肌酐、酮體、膽色素等有害物質。即使是正常人體排出的尿液含有蛋白質、氨基酸、尿激酶等有益物質，但這類物質含量微乎其微，幾乎可以忽略不計，喝下去也不會對身體起到作用。

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啤酒，圖片來源網路

堅持喝尿可以防治骨質疏鬆？

部分老年尿療者表示「堅持喝尿可以防治骨質疏鬆」，這是真的嗎？

年紀大了難免骨質疏鬆，但要防治這個，首先需要攝取足夠多的鈣質；再者要保證這些鈣質可以被你的胃腸道正常吸收；第三，鈣質吸收之後要能夠沉積在骨骼上，三個步驟缺一不可，而尿素中含有的鈣質顯然不足以構成以上條件。況且尿液中並不存在任何對提高骨骼強度有用的成分，預防骨質疏鬆，保持骨骼強度，必須是多種因素的綜合作用，如運動、飲食、良好的生活習慣，以及沒有受到相關疾病的影響等。

骨科醫生都不能給出一種單一的能夠使骨骼變得強壯的治療方法和措施，「尿療」純屬無稽之談。

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用尿洗臉可以祛老年斑？

部分尿療者聲稱用尿洗臉可以祛老年斑，這又是真的嗎？

老年斑是由於光老化、紫外線照射等因素造成的面部皮膚色素沉著，用尿液洗臉能消除老年斑的說法毫無科學依據。尿液中某些成分如尿素，不僅沒有護膚作用，反而會對皮膚造成刺激性損害，如果塗抹在面部的尿液中含有細菌，還可能引起皮膚感染。

「成功的尿療案例」可信嗎？

有些人可能聽過身邊成功的尿療案例：周某某肺癌早期手術後，肺一直萎縮不能自我修復，喝尿半年居然就自己長好了；張某某多根肋骨骨折，住院期間私下不斷「尿療」，恢復速度連醫生都感到驚訝……這些「神奇」的故事，讓不少人信以為真，躍躍欲試。

但其實這些都只是個案，不是共性，用特殊性證明普遍性，這就是「尿療派」欺騙大眾的冠冕堂皇的理由。其實，這種現象叫做「倖存者偏差」現象，也就是說，雖然說有的喝尿者健康長壽，疾病治癒，但這並不能排除其他因素的作用，也不能說這是喝尿的結果，更多的可能是他因為本身身體健壯，飲食健康，作息規律，無不良嗜好。

喝尿對那些熱衷者而言最多算是一種強心劑，相信尿療有好處，是給自己一種心理安慰、心理暗示，從而或多或少影響內分泌，增強了免疫力。所以我們廣大群眾還是應該尊重科學，回歸常識，打破謠言，明智養身！

對了，還是存在一些情況是可以喝尿的。例如你被困沙漠極度缺水，此時是可以靠喝自己的尿液存活下來的，這時尿液中的水分將是你生命的源泉，還是值得珍惜的。

編輯：魯凡英

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