DAY2—肩頸瑜伽2
今天我們繼續學習肩頸瑜伽~
如今，每天我們上班時面對電腦久坐，下班後低頭看手機，肩頸和背部血液不暢，很容易造成肩膀僵硬酸痛，多做一些瑜伽動作，讓肩頸背部的經脈順暢，能有效舒緩不適感！
昨天的三個動作和今天即將學習的三個動作，是身邊的人出現肩膀酸痛、疲勞等問題時，我首推的6個動作哦，堅持練習，非常有效。這6個動作根據自己的情況適當的延長練習時間也是可以噠~
注意要先看完視頻再練習，不要邊看邊練
在練習過程中有任何的疑問可以給我留言 或 進群討論
TAG:悅讀書悅成長大本營 |
※肩頸護理師-低頭族的救星Flexwarm飛樂思元氣提神護頸帶|大家測381
※辦公室的瑜伽術——肩頸放鬆系列NO.1
※女神節秒殺專場！3.8元面部護理，9.9元肩頸護理，38元2次芭比甲！全城女生瘋搶！
※3PKT按摩法，有效消除肩頸痛
※預防頸椎病，先練肩！10個瑜伽動作通肩頸
※24小時特惠，三款按摩神器，專業針對肩頸
※韓國原裝Sinilpharm疲勞貼40片 緩解肩頸關節肌肉酸痛 上班族必備
※肩頸酸痛超過1年，大腦會萎縮5％-11％？4個動作幫你緩解！
※肩頸堵塞會引發130多種疾病，趕快用DDS生物電打通肩頸吧
※一套10 分鐘瑜伽序列，釋放肩頸僵硬/腰酸背痛（收藏級）
※13 個瑜伽動作，給自己做肩頸理療（收藏級）
※肩頸酸痛超過1年，大腦會萎縮5%~11%？4個動作幫你緩解！
※6.7 肩頸堵塞僵硬，5個瑜伽體式輕鬆搞定！
※12 個瑜伽體式緩解肩頸疼痛
※腰這樣扭5下，再無肩頸痛，100歲都不痴呆 || 10天肩頸調理修復
※頸椎病有救了！德國人用了90年的藥膏，腰椎肩頸疼痛一抹見效，比普通藥膏好用10086倍！
※肩頸酸痛超過1年，大腦會萎縮5％ 11％？4個動作幫你緩解！
※【DDS案例】肩頸疼痛，活動受限，還好遇到DDS
※10分鐘肩頸瑜伽，讓你擁有完美體態！
※肩頸酸痛，一旦超過1年，大腦會萎縮5％ 11％！肩頸一通，全身輕鬆！