身體出現這些情況要當心，腦溢血隨時可能會出現！

相信大家經常會在電視上或者是網路上看到腦溢血的報道，根據相關數據電視，每年全球死於腦溢血的人數大約在兩千萬左右。我們經常所說的腦溢血是腦卒中的其中一種，具有非常明顯的三高特點：發病率高、死亡率高、複發率高。當你的身體出現這些情況事，那麼你就需要提高警惕了，因為腦溢血隨時可能會出現！

腦溢血的發出的求救信號：

出現眩暈：一般來說，如果是急發性的嚴重頭暈情況，那麼在看東西的時候就會出現一定的晃動以及轉動情況，並且還有些患者甚至會伴隨有一定程度上的噁心或者是耳鳴癥狀。

短時間內出現語言障礙、渾身乏力：出現這些情況的十幾秒之後就恢復正常，在恢復之後，患者跟發病之前並無兩樣。

半身出現麻木感：當你經常性的感覺到自己右邊或者是左半身出現半身麻木的情況，那麼你就需要警惕腦內小血管是不是出現了什麼問題。

突然出現健忘的情況：當你對於以前的事情突然間忘記，但是在經過幾個小時之後又突然想起來了。在遺忘的階段內心會出現惶恐不安，這個時候就需要當心可能是急性腦血管疾病發作的前兆。

眼前突然一片漆黑：突然的一瞬間眼前就變黑了，或者說兩隻眼睛的其中一隻看東西是模糊的，甚至還會出現重影。這種情況出現也要提高警惕。

腦溢血在來臨之前都會給我們發出一些求救的信號，主要就是讓我們及時做好防治工作。那麼我們在腦溢血的防治工作上都需要哪些呢？下面我們來看一下吧：

定期進行體檢工作

生活中，中老年人應當定期進行體檢工作，做好血壓的監控以及血液黏稠度的數據掌握，這樣以便能夠及早的發現異常，並進行治療。生活中，中老年人一定要通過生活方式，飲食方式等進行血壓控制，並且降低體內的血脂以及膽固醇水平，保持血管的健康彈性。

保持合理的營養攝入

每日的三餐一定要選擇新鮮的蔬果，少吃一些甜食，過咸或是高脂的食物，多吃一些能夠幫助防治腦溢血的相關食物。比如生活中我們常見的紫蘇籽油，它能夠清理身體內的血液垃圾、起到降壓降脂的效果，有效預防心腦血管疾病，能夠幫助預防老年痴呆症，對於我們的智力和視力都是有好處的。還有菊苣根茶，它能夠幫助我們降血脂、降血糖、促進身體對於礦物質的吸收，每天喝上一杯，還能夠起到降尿酸、緩解痛風的效果。

注意勞逸結合

日常生活一定要安排合理，包括工作、生活方式、學習進度等等，每天都要保證良好的睡眠質量，避免讓自己的身體出現勞累過度的情況，也避免精神過度緊張的情況，畢竟因為超負荷工作而引發的腦出血事件比比皆是，多多進行一些適當的體育鍛煉增加自身體質和免疫能力。

多多鍛煉自己的左手

根據相關醫學研究顯示，通常腦溢血十分容易發生在血管過於脆弱的右腦半球。所以，在日常生活中，我們可以多多使用左手來減輕大腦在左半球的負擔，同時還能夠鍛煉我們大腦的右半球，同時加強我們大腦右半球自身的機能協調能力，從而大大降低疾病的風險。

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