瑜伽練習一定要溫和的伸展，千萬不要過度的勉強
瑜伽練習一定要溫和的伸展，有控制的練習。
千萬不要過度的推拉牽扯。
瑜伽被認為是幾千年以來，絕少運動傷害的運動。
可是如今練瑜伽受傷的人也越來越多。
這就是人們不注意，過度勉強自己造就的。
所以在做各種瑜伽練習時，一定要在自己身體的極限的邊緣溫和地伸展自己的身體，千萬不要用力的推拉牽扯。
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