當前位置:
首頁 > 中醫 > 反應遲鈍、記憶力差?補腎氣才是關鍵

反應遲鈍、記憶力差?補腎氣才是關鍵


點擊

上方

藍色字

中醫思維十

可快速關注






對於中醫來說,健忘從來不是單獨的一種癥狀,它是在用遺忘來提醒你,要記得關照自己的身體,終究是哪些原因造成了年紀輕輕就如此健忘?這算不算是一種病?有沒有辦法可以治癒?




1




記憶力下降、健忘,不是單獨的一個癥狀




正常情況下,年輕人的記憶力肯定要好過老年人。可是現在二三十歲的人,比自己的父母甚至爺爺奶奶還要容易丟東西、忘東西。




很多人有這個體驗:每天出門之後,就在心裡琢磨:我鎖門了嗎?好像鎖了,要不我再回去看看?有的人怕忘事兒,把急辦的事情記到筆記本上,結果連筆記本放哪兒也一時想不起來了。最麻煩的就是,本來跟朋友或者客戶約好,下午或者什麼時間見面,結果到了第二天早上才想起來自己忘了赴約,只好打電話過去道歉……




類似的情況還有很多,高中生和工作繁忙、壓力大的人最容易出現這種情況。而且,隨著記憶力下降之後出現的,就是人們常說的亞健康,比方說腰酸、耳鳴、頭暈、身體沉重不爽、易疲勞,包括男性的功能性陽痿等。女性患有炎症,表現出白帶異常,月經病和有過流產經歷的人,也會表現出記憶力的下降。




可見,記憶力下降、健忘,並不是單獨的一個癥狀。




2




腎氣不足是根源




其根源在於腎氣不足。




《內經》中說:「腎主骨生髓」。而「髓者以腦為主」,所以腎氣其實是大腦的最大「供養者」。記憶力好壞,取決於腎氣是否充足、堅固。



腎氣不足,大腦就會變「懶」。為什麼呢?因為腎氣一虛,大腦就「貧血」了。




「氣為血之帥」,血輸送到人體各部位要靠氣的推動。沒有人把「氣血」說成「血氣」就是這個道理。氣的特點是運動,腎氣充足,氣的推動力就強,大腦的供血就足。這樣的人思維清晰、反應敏捷、記憶力好。

腎氣不足,氣的推動力弱,血就不能上行至大腦

。大腦的供血不足,容易出現反應遲鈍、健忘、暈眩等問題。所以,中醫講「腎通於腦」,腦筋靈不靈活,要看腎氣是否充實。




腎和腦的關係就好比一盞油燈。腎是盛油的,燈是照明的。油足,燈就亮;油少,燈就暗。腎氣消耗得多,相當於油變少了,燈就變暗了。



3




最簡單的改善方法——睡覺




前文已經提到健忘的根源是腎氣不足,這樣我們就理解了作為純陽之體的小孩子記憶力最好,但是隨著年紀增長記憶力越來越差的原因。比如,十五六歲,情竇初開,尤其是男孩子,對女孩子發生興趣,甚至出現性幻想,這些都是對腎氣的消耗。




孩子們學習很辛苦,尤其是面臨高考壓力的孩子,每天緊張、忙碌,想要考一個好成績,卻發現自己的記憶力越來越不好。更不要說步入社會之後,面對找工作、職場競爭等壓力,憂慮過度了,而房事沒有節制,更是對腎精的極大損耗。




這個時候,買再貴的保健食品都起不到太大作用,因為腎氣不足,臟腑機能就要失衡,怎麼還有力量去吸收、利用保健品中那些營養物質?這個時候真正需要的就是補足腎氣,重新給自己的身體充電。



當然,最有效、簡便的方法就是睡覺,抓緊一切時間睡覺,

睡好中醫所說的子午覺(中午11點~1點;晚上11點~1點)

。如果晚上也一定要加班工作,我建議不要熬夜,至少11點到凌晨3點,強迫入睡。這樣,至少保護了肝膽功能。3點起床之後,再開始趕工。既保證了工作量,第二天的疲勞感也會減輕。




但是也有的人說,我有失眠的癥狀,躺下了也不容易入睡,就算睡著了,第二天醒了也跟沒睡一樣。長期如此,記憶力也會下降。這時候,想要從根本上來解決問題,就要求助於經絡和穴位。







4




艾灸督脈





在人體後背的正中線上,簡單說就是從頸椎到尾骨這段距離,貫穿著總管一身陽氣的督脈。



督脈起於會陰,並於脊里,上風府,入腦,上巔,循額。邪犯督脈,則角弓反張,項背強直,牙關緊閉,頭痛,四肢抽搐,甚則神志昏迷,發熱,苔白或黃,脈弦或數。



督脈上行屬腦,與足厥陰肝經會於巔頂,與肝腎關係密切,督脈之海空虛不能上榮於充腦,髓海不足,則頭昏頭重,眩暈,健忘;兩耳通於腦,腦髓不足則耳鳴耳聾;督脈沿脊上行,督脈虛衰經脈失養,則腰脊酸軟,佝僂形俯。




故督灸對於提升記憶力來說,見效很快。




督灸操作方法


材料:

鮮姜、艾條





用法:

鮮姜切成3-5公分薄片,用牙籤或縫衣針紮上眼,鋪在需要灸的地方。艾條點燃, 在整個脊柱上隔著薑片,做迴旋灸或雀啄灸。





迴旋灸



雀啄灸



重點穴位:命門、腎俞、志室



命門穴


古代醫家將命門比喻成走馬燈運轉的動力源(走馬燈中點燃的蠟燭)——火,認為命門火就是人體的陽氣之源。命門火旺,身體強健;命門火衰,則體弱多病。命門對男子所藏生殖之精和女子胞宮的生殖功能有重要影響,對各臟腑的生理活動起著溫煦、激發和推動作用。命門穴就成了人體的長壽大穴,它的功能包括腎陰和腎陽兩個方面。從臨床看,命門火衰的病與腎陽不足多屬一致,所以,補命門火的藥物又多具有補腎陽的作用。




腎俞穴


腰為腎之府,腎俞穴屬於膀胱經,膀胱經與腎經相表裡,刺激膀胱經上的腎俞穴能起到調節腎經的作用;加上腎俞穴是腎的背俞穴,是腎氣輸注的地方,所以腎俞穴是補腎氣的首選穴




志室


又叫「精宮」。這個穴位,能夠幫助腎臟很好地輸泄寒濕水氣,某種程度來說,也強壯了腎臟,提高了它的功能。




艾灸時艾條可以在命門到腎俞這條橫線之間來回遊移

,同時補益兩個穴位。也可在

從左腰的位置,橫線游移到右腰的位置





5




敲打百會穴




古人說:「夫腦者,一身之宗,百神之會,故名百會。」也就是說,百會是神志匯聚的地方。人們常說的「三花聚頂」,指的就是精、氣、神三者匯聚於百會穴。這個時候,精、氣、神由「分」的狀態回歸到「合」的狀態,人就會容光煥發。





另外,百會穴位於顛頂,深處便是腦之所在,而且是督脈要穴。督脈歸屬於腦,因此,百會穴是一個調節神志的要穴,能改善健忘、反應遲鈍,甚至腦卒中(俗稱中風)後神志不清等問題,還可以緩解頭痛、頭暈、頭昏腦漲等不適。


再有,百會穴所在的頭部是諸陽之會,所有陽經都匯聚到頭上,所以百會穴是陽氣匯聚的核心部位。



操作方法



用手握成空拳,敲打頭部,重點敲打百會穴。怎麼敲呢?從額頭的發線處,延著頭部中線向後輕輕敲打,一直敲到腦後的發線處,再從頭後向耳尖方向敲打回來,經過太陽穴,回到起點處。工作一兩個小時,就來回敲打10次左右,會明顯感覺到頭腦清醒,疲勞減輕。




6




按摩湧泉




古書上記載,湧泉穴有「治善忘、安神、通關開竅、醒腦、固真氣」的作用。湧泉穴在足心,位於足前部凹陷處第2、第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。湧泉穴有一個簡便的取法:當我們蜷起腳時,能看到腳底肌肉成「人」字紋路,湧泉穴就在這個「人」字的頂點。




它是腎經的首穴

。《黃帝內經》里說:「腎出於湧泉,湧泉者,足心也。」意思就是說,腎中精氣就像泉水一樣,源源不斷地從這個泉眼中湧出,向上灌溉、滋潤全身。所以,對氣虛胖子來說,刺激湧泉穴是一個簡單而有效的補氣方式。腦子「懶」了,刺激它則可以激活大腦,讓聰明才智如泉水般噴涌而出。




刺激湧泉穴最好的方式是摩擦,也就是俗稱的「搓腳心」。用手摩擦對側腳的湧泉部位,摩擦至腳心發熱,兩腳交替進行。




平時也可以按揉湧泉穴,但動作不要太過粗暴。在中醫推拿中,輕刺激為補法,重刺激為瀉法。這個穴位是精氣的泉眼,所以千萬不能用瀉法。而且粗暴按壓不僅是瀉,還會把泉眼給堵住了。





文章內容僅代表作者本人觀點,與中醫思維十平台無關,僅供臨床思路參考,非中醫專業人員請勿試藥。


本文來源

:網路多篇資料

,由中醫思維+編輯整理,版權歸原作者所有,轉載請聯繫授權。









點擊「

閱讀原文

」立即聽課



喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 補腎 的精彩文章:

年過半百的老頭依然活躍,就因常喝這道補腎湯
中醫師講的補腎壯陽的好東西,讓你永不倒,外面彩旗到處飄
男人要常吃這些食物,補腎健體,讓你更強壯持久,硬氣十足!
補腎效果極其猛烈的配方,建議少喝點
5種補腎小方法,卻影響了上億人,簡便還實用!

TAG:補腎 |

您可能感興趣

反應遲鈍反應遲鈍、記憶力差?補腎氣才是關鍵!、記憶力差?補腎氣才是關鍵!
反應遲鈍、記憶力差,補腎氣才是關鍵
反應遲鈍?記憶力差?補腎氣才是關鍵!
反應遲鈍、記憶力差 這樣補才是關鍵!
養生文化:反應遲鈍、記憶力差?補腎氣才是關鍵!
中醫養生:反應遲鈍、記憶力差?補腎氣才是關鍵!
反應遲鈍、記憶力變差,是老年痴呆嗎?
記憶力差、反應遲鈍?這是一個「腦衰」信號
反應遲鈍忘性大?多吃這3種「醒腦」食物!「拯救」你的記憶力
反應變慢、記憶力變差,這4個原因,你需要知道!
記性差、忘性大?這些食物幫你增強記憶力!你知道幾個?
記憶力真的會隨著年齡增大而衰退嗎?那麼記憶力衰退又應該怎麼辦?如何提高記憶力!
抑鬱症會導致記憶力減退,你信嗎?
記憶力不好,多吃這些食物,補腦抗衰老,還增強記憶力,很少人懂
記憶力變差?6個技巧幫助保持你的記憶健康!
記憶力變差不一定是失智!腦中風可能是殺手
你的記憶力還好嗎?
記憶力真的那麼重要嗎?
氣血虛可能讓你記憶力下降
記憶力的真實面目:只有了解記憶力,才能提升記憶力!