藥科大學走出的型男，練就滿身肌肉，這體脂堪人魚線稱完美
1986年3月出生的他人在天津南開，畢業於中國藥科大學，在校期間就練就了滿身的肌肉，尤其是這體脂，堪稱完美，人魚線也是完美吸睛。
他說，對於這個年紀的人來說，進步非常非常難。現如今已經一步一步的控制自己的整個飲食和健身訓練。還是非常難進步。只能儘力啦。所以現在特別羨慕那些20多歲的年輕健身者，有好的氛圍，有好的健身房。所以，無論如何，請記得珍惜當下，好好健身，練出自己想要的模樣！
這個悶熱潮濕的季節，健身就是對毅力的一種挑戰，不是誰都能堅持的住，所謂的冬練三九，夏練三伏，無非說的就是這個道理。如果你真愛健身，也就不算什麼問題了！I don"t care 為自己加油！
健身後拉伸的重要性：緩解肌肉緊張，防止肌肉損傷、保持身體柔韌度、防止身體變僵硬。加入適度按摩可以促進肌肉成長。所以不要忽視健身後的拉伸活動哦。同樣，除了這些，還有休息，只有好好的休息，才能保持好狀態。
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