練習瑜伽一定要注意好洗澡時間，這樣才可以對身體更好
沐浴前20分鐘內千萬不要練習瑜伽。因為瑜伽練習會使身體感覺變得極其敏銳。
此時若給予忽熱忽冷的刺激，反而會傷害身體，消耗身體內儲存的能量。
沐浴後20分鐘內也不宜練習瑜伽。
因為沐浴後血液循環加快，筋肉變軟，如果馬上練習瑜伽，不僅容易使身體受傷，而且會導致血壓升高，加重心臟負擔。
心臟病、高血壓、甲亢等疾病患者尤其要注意這一點。
長時間的太陽浴後不要練習瑜伽姿勢。在練習瑜伽之前1小時左右洗個冷水澡，能讓您的練習達到更好的效果。
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