父母都是矮個子，怎麼養出高個子孩子
做父母的都希望自己的孩子是個高個子，這樣才好看。
好多爸爸媽媽覺得愧對孩子：「我自己發育就不達標，要是孩子遺傳了我的五短身材那可咋辦？」
其實，遺傳不是決定孩子身高的絕對因素，下面三點做好，能充分釋放孩子的長高潛能。
1、運動
孩子小時候，父母就要讓孩子保持一定的運動量，以促進骨骼的發育。
2、補鈣
大家都知道，人體長高主要是靠骨骼長度增加，骨骼生長需要鈣，發育期間缺鈣，對長高的阻礙是非常直接的。
平時生活中要經常給孩子吃牛奶、乳酪、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、海魚等含鈣量高的食物，特別是牛奶。
當然在補鈣的同時，也要注意蛋白質和其他營養的均衡。
3、睡眠
俗話說：人在睡中長。人在睡覺的時候，生長激素分泌比平時旺盛，並且持續時間較長，有利於孩子長高。
盡量讓孩子早睡早起，保證充足的睡眠。
做好這三點，充分激發孩子的長高潛能，即使遺傳基因沒法改變，我們後天努力也能儘可能的幫助孩子長高。
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