肝臟受損的幾大徵兆，多吃這幾種護肝食品，助你排肝毒

俗話說：氣大傷肝，說的就是情緒對肝臟的損傷，人生在世不稱意十之八九，生活中，我們會遇到很多不如意的事情，很容易動氣，長期以往，肝臟很容易受損，大家都知道，肝臟是人體最重要的代謝器官，一旦肝臟出現問題，體內的毒素就很難排出體外，威脅著我們的健康。因此，日常生活中我們要主要保養自己的肝臟。

幾種傷肝行為

熬夜

夜晚，是肝臟工作時間，白天吃的喝的，肝臟會在這個時間將其中的有毒部分分解，排出體外，長期熬夜，會加大肝臟的負荷，雖然平時不會有什麼感覺，但等到有感覺的時候啊，為時晚矣。酗酒，暴食攝入過量的酒精，會集中在大腦和肝臟中，甚至會出現酒精中毒，而過度飲食會增加腸道自由基，加重了肝臟的負擔。

此外，過度油膩的食物也會對肝臟造成損傷

肝臟受損的幾大徵兆腹痛如果排除腸胃，出現腹痛很有可能是肝臟受損的原因，平時大家也要注意自己究竟是腹痛還是胃疼，以及早發現問題。眼白變黃肝臟會產生一種黃色化合物，如果肝臟受損，這種物質很難排出體外，進去血液中會導致眼白髮黃。粉刺粉刺產生的一個原因是體內黃體荷爾蒙分泌過多，而肝臟受損時，會破壞這種物質分泌的平衡，從而會有粉刺的出現日常護肝時，我們除了要注意休息，保持情緒，調節飲食外，也可以通過食用些護肝食品作為養肝的方法。

比如說，紅棗

俗話說，一日三棗，一生不老。紅棗除了補血氣以外，對肝臟亦大有裨益，長期實驗表明，長期服用紅棗水的肝臟受損患者，可以增多體內血清蛋白含量，從而達到養肝排毒效果。

檸檬

檸檬可以防止自由基的對肝細胞的破壞，同時也可以促進蛋白質的合成，可以說是治標又治本。另外，檸檬還有豐富的維生素C，在美容養顏方面亦有不錯功效。

茶葉

每日清晨一杯綠茶（茶水不要太濃），堅持喝對肝臟大有裨益。菊花茶有清熱解毒之效，養肝護肝，同時，多喝菊花茶也有抗老之效。

蜂蜜

作為女性的「閨中密友」，蜂蜜除了大家熟知的美容養顏之效外，在養肝護肝方面亦有不俗表現。早上醒來，用蜂蜜泡一杯水，長期堅持效果定然會很好。

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