糖尿病的天敵，天然「二甲雙胍」，每天來兩口，平穩血糖更健康
黑大蒜
黑蒜可以降低人體的血糖，也能預防糖尿病的發生，可以減緩血糖的上升速度,使血糖控制在合理的範圍內。但是糖尿病人吃黑蒜就要注意量的控制。一般控制在每日3-4次，每次3-5瓣適宜。
番石榴中含有一種叫鉻的元素，在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用。研究證實，補充鉻有助於改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量。
橄欖油
橄欖油可以提高生物體的新陳代謝功效。到現在橄欖油已成為預防和控制糖尿病最好的食用油了，家裡炒菜時要放一放哦。
綠蘿花
綠蘿花是一種功效作用非常多的植物，它富含的活性因子可以產生抑制對α-糖苷酶抑制作用，可以有效地減少自身血液中的含糖量，減少並阻止併發症的發生。對於解決老年人朋友出現的高血糖問題治癒功效是非常明顯的。
青錢柳茶
青錢柳茶具有調節血糖，激活胰島器官的功能，能促成天然的胰島素分泌，還能夠促進血糖的代謝，每天用開水沖飲青錢柳，能夠有顯著的降血糖效果。
苦蕎茶
苦蕎茶具有降血糖，增強人體免疫力的作用，對糖尿病患者有很好的輔助治療作用，苦蕎茶內含人體所需的多種微量元素，降血糖效果非常的好哦。
玉米須茶
玉米須中黃酮類物質的含量是玉米粒的15倍，其可以減少自由基的產生並清除自由基，且玉米須水提取物清除自由基的能力高於大豆異黃酮，可以有效預防糖尿病併發症。
海帶
海帶是血糖高群食用很好的選擇，常常食用海帶能夠有效的幫助你很好的控制血糖濃度，使血糖值變得穩定，讓你的身體更加健康。
石斛
石斛具有降低血糖的藥理作用，生活中常吃石斛不僅可以增強胰島素的活性，還能顯著的降低血糖水平，使血糖慢慢降下來恢復正常。
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