生活中怎樣護理腰椎管狹窄患者

每位得了腰椎管狹窄的人，身心必然受到了很大的影響，而要想實現早日康復，除了要積極的進行治療外，生活中的護理工作，也是患者不可忽視的問題。那麼，生活中怎樣護理腰椎管狹窄患者？

生活中怎樣護理腰椎管狹窄患者

1、腰的保護：腰椎管狹窄患者睡床要軟硬適中，避免睡床過硬或過軟，使腰肌得到充分休息;避免腰部受到風寒濕侵襲，避免腰部長時間處於一種姿勢，肌力不平衡，造成腰的勞損。

2、正確用腰：腰椎管狹窄患者搬抬重物時應先下蹲，用腰時間過長時應改變腰的姿勢，多做腰部活動，防止逐漸發生勞損。因工作性質而用腰過度或已產生輕度勞損時，應避免勞損進一步加劇而最終引起腰椎退變。

3、腰部保健運動：堅持腰的保健運動，經常進行腰椎各方向的活動，使腰椎始終保持生理應力狀態，加強腰肌及腹肌練習。腰肌和腹肌的力量強可增加腰椎的穩定性，對腰的保護能力加強，防止腰椎發生退行性改變。

4、體育運動適度為宜：體育運動可能對脊柱形成衝擊力、擠壓力，極度旋轉、屈曲等運動都會給腰椎造成損傷，引起退變早發或加重。明白了這些機理，有助於人們選擇和調節體育運動。在採訪中，張義康主任再三強調，腰是頂樑柱，需要常呵護。

生活中腰椎管狹窄應該注意什麼

1、先選擇保守治療。如果經保守治療後不得好轉，可選擇手術治療。

2、積極正規治療。在確診患了椎管狹窄症後，要到正規醫院進行積極治療，慎重選擇治療方法。

3、患部的功能鍛煉。頸、胸、腰肌強壯對局部的保護作用自然加強，可避免椎管狹窄症複發，從根本上治癒椎管狹窄症。

4、患部活動姿勢。為預防椎管狹窄症複發，不要做劇烈運動，如掃地和拖地、彎腰搬重物等。避免長時間保持一個姿勢工作。

5、注意卧床休息。卧硬板床休息是最基本的治療措施。尤其是在發病初期和治療期間，關節韌帶比較鬆弛，炎症較重，如果休息不好可能加重病情。

6、多加保暖。受涼所致的腰肌纖維炎、痙攣常引起椎關節的僵硬，椎間盤突出複發，神經根水腫。由於局部肌肉損傷，血液循環較差，患部比其它部位更容易受涼。

文章總結：上述內容均為骨病常識性內容，不針對任何一名骨病患者，只為讓大家多多了解骨病知識。溫馨提示：冰凍三尺非一日之寒，任何一種骨病的發生，都是日積月累造成的，所以在日常的生活與工作中，時時刻刻做好骨病的預防工作，不給任何一種骨病可乘之機。

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