注意！痰濕不除，吃再多補藥也沒用！教你一招有效化痰祛濕的方法！
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中醫認為，痰的產生主要與肺、脾兩臟有關。肺主呼吸，調節宗氣(元氣)的出入和升降。如肺失肅降，就可出現咳喘、卧不平等症。在風邪或寒邪侵肺時，使肺內的津液凝聚成痰。脾主運化，即消化和運送營養物質至各臟器。
如果濕邪侵犯人體，或思慮過度、勞倦及飲食不節，都能傷脾而使其失去運化功能，造成水濕內停凝結成痰。
首先確定你是否是痰濕質
1、舌象：舌體胖大，苔滑膩，厚，舌苔顏色發白或者黃色，舌邊常有齒痕。
2、體形面色：體形肥胖，腹部肥滿而鬆軟，四肢易浮腫；面部皮膚油脂多，面色淡黃而暗，眼泡微浮。
3、口中與肢體的感覺：口中粘膩，很少感覺口渴。易出汗，頭身重困、肌膚麻木。胸悶，痰多，易腸胃不適。
4、睡眠：容易睏倦，睡覺時鼾聲如雷
5、大小便：大便次數多，不成形，易粘馬桶，小便渾濁。
6、在西醫體檢中，痰濕體質者的膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、血糖顯著高於非痰濕體質者。
痰濕體質的人一般大腹便便，晚上睡覺鼾聲如雷；平日里「光彩照人」，腦門油亮，易出汗，且多黏膩。容易出現糖尿病和高血壓等慢性病。
痰濕生成的根本是脾腎
五臟生病了，都會生痰，但是論到根本，無非就是脾或者腎。
脾主水濕代謝，如果脾的代謝功能變差，濕氣不除，停留在身體里則日久積痰。而腎為水，腎水泛濫也會成為痰飲。所以說，痰不化最主要的問題在於脾，而根本，則在於腎。
《景岳全書》中強調「治痰者，必當溫脾強腎以治痰之本，使根本漸充，則痰將不治而自去矣。」
祛痰濕常陷的誤區
（一）大補亂補造成火上澆油
痰濕體質者的膽固醇、甘油三酯、血糖顯著高於其他人，這都是吃出來的病。脾胃本就不好，再吃補品，則是「火上澆油」，無法消化和吸收，只能淤積在身體里，沒有地方輸送，呈現上火癥狀：比如嗓子痛、口腔潰瘍，甚至流鼻血。
（二）經典藥方溫膽湯不治本
溫膽湯為理氣化痰的名方，但是就是葯不能停。泡溫膽湯期間，自己的狀態很好，厚膩的舌苔也很快就下去了。有些常年有痰的人，痰也少了。可是只要一不泡，之前的癥狀就全反彈回了。
因為痰濕生成的根本是腎脾，痰不是該病的本源，只是病的結果。所以說溫膽湯治的就不是根兒啊。
祛痰濕的正確打開方法
中醫艾灸認為，艾灸有開郁、祛濕、補陽氣的作用，是一種非常好的養生、治病手段，在正確的穴位之中進行艾灸，不僅能夠有效的去除身體之中的濕邪，同時還具有預防各種各樣疾病的功效。
常見的艾灸方法有很多，具體的艾灸穴位如下：
關元穴、命門穴、中脘穴、足三里穴、豐隆穴、解溪穴。
1、關元穴是一種具有很好養生以及強健身體功效的穴位。長期對這個穴位進行艾灸，能夠有效的調理氣血，並且對於補腎固精也具有很好的效果。
2、命門穴
位於人體背後第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣「住宿」的地方。
3、中脘穴
在這個穴位進行艾灸，能夠有效的緩解胃部和腸道所出現的各種疾病以及癥狀，例如腹瀉、腹痛、食欲不振、噁心、燒心、噯氣、目眩、耳鳴等等。
4、足三里穴主要功能是燥化脾濕，生髮胃氣。
5、豐隆穴主治頭痛、眩暈以及咳嗽痰多等痰飲病證，尤其對於祛痰祛濕療效顯著。
6、解溪穴主要功能是分流胃經經水，是一個非常重要的全身祛痰祛濕的穴位，進行艾灸之後還能夠有效的解決下半身水腫的問題。
以上穴位每日用艾條灸10-15分鐘，或用隨身灸灸20-30分鐘。
最後提醒大家的是，痰濕體質的人，不要輕易進補，如果進補，就跟火上澆油差不多，會越補越亂的。夏季常食最好以清熱解毒為主。痰濕體質的人，一定要控制甜食和油膩的食物。
本期編輯：艾灸君蘇秀青
⊙版權聲明：本文為《艾灸祛百病》（微信號：foyangming）原創，轉載需註明出處。
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