老中醫：按這裡能治多病！脖子「一鍵重啟」的方法你知道嗎？

許多人都有落枕的經驗，早晨起床後脖子突然無法正常轉動，稍微一動，頸部就疼痛難耐。

對付落枕脖子疼，老中醫有一個方法，可以讓你的脖子「一鍵重啟」，告別疼痛。

這時，只要你按摩特定的"落枕穴"，問題就可以迎刃而解了。

位置

落枕穴在手背側，當第二、第三掌骨之間，掌指關節後約1厘米處。

用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強烈壓痛之處。

方法

（1）用拇指的指尖切壓揉按落枕側的"落枕穴",並同時活動被切壓手的手指，以加強穴位的指壓感覺。

（2）按摩手部的同時，緩慢活動頸部:將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持鬆弛。

（3）然後將頭輕輕緩慢地左右轉動，幅度由小逐漸加大，並將頸部逐漸伸直到正常位置。

轉動時以基本不出現疼痛的最大幅度為限。

功效

約5-10分鐘，疼痛則可明顯緩解。

這個方法既能治療落枕，又能預防頸椎病。另外也能緩解手臂痛和胃痛。

老中醫提醒：

落枕情況嚴重時，稍加按揉落枕穴，就會出現烏青，一旦出現，落枕也就好了。

落枕通常最多一周就能痊癒。如果頻頻出現落枕，一個月內出現3次以上，而且久久不愈，就要密切關注是不是頸椎出現了問題，應去醫院進行檢查。

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