每天敲一敲這處, 再喝白開水加「它」, 輕鬆瘦成「筷子腿」

沿著褲子中間的那條線至膝蓋側面處，主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位敲打，也就是敲膽經。敲膽經是把寒氣敲散，把血氣敲足，那麼自然而然，你的腿就變瘦了。兩條腿都要敲，再配合下面瘦身美食，你的「筷子腿」能更快實現！

有時候大腿平時不胖，突然變胖的，那肯定是體內濕氣重引起的水腫，紅豆和薏米，加上荷葉，茯苓和陳皮是很好的祛濕茶，能消去你的水腫濕氣。去除體內的是濕氣後，瘦腿效果才更加明顯。

總之減肥瘦身，除了可以常喝像鵬尚閣牛蒡茶這樣純天然、無添加的天然茶飲，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

減肥餓了的時候，也可以吃點粗糧餅乾，它含有豐富的膳食纖維，飽腹感強，入口香酥美味，其作為減肥期間的零食再合適不過了。

玉米須在中醫里又稱為「龍鬚」，它和山楂、陳皮、決明子、菊花等製成的漢方祛濕茶，具有祛濕利尿之效，能消脂消水腫，每天一杯，排出體內毒素，養出好氣色和好身材。

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