喝水都長肉？這個果子泡水喝，半月瘦十斤，還能降「三高」

現在減肥的人太多了，減肥產品也是滿天飛，肥胖困擾著太多太多人了。現在生活水平提高，各種食物琳琅滿目，吃的比過去好多了，而人們的體力活動卻要較之以前少很多，而且很難堅持或者是根本沒時間運動。加之生活不規律，暴飲暴食、加班熬夜等讓肥胖肆意橫行。

很多人說，我喝涼水都長肉。，很多人因肥胖而感到自卑，不願意出門，反而更加胖，走到了一個死循環里。肥胖不僅僅是影響外觀，而且會帶來很多的疾病，有人甚至說肥胖是疾病的根源，像高血壓、高血脂、高血糖這三高都是喝肥胖有關係的，而「三高」有時很多疾病的基礎，高血脂會導致血管阻塞、動脈粥樣硬化，高血壓會影響血管彈性，也會造成各種心腦血管疾病，高血糖直接導致糖尿病及各種併發症。

所以肥胖給我們帶來了太多的問題，減肥也成了永恆的話題。市面上減肥藥特別多，有的有效、有的沒效，都不好說。在中醫里也將肥胖看成一種疾病，而且肥胖多與脾有關係，與痰、濕有關係。

暴飲暴食、飲食肥甘厚膩都會對脾造成傷害，脾失健運，水濕停聚，凝聚成痰，痰濕堆積於體內也就是我們說的肥胖。當然現在都說是脂肪，其實中醫里的痰濕所致範圍非常的廣，一切體內異常代謝物都可以稱為「痰濕」，包括多餘的脂肪，所以有人說胖人多痰濕。

中醫治療肥胖就是從脾胃入手，從祛痰濕入手，一杯簡單的山楂汁就可以用來減肥。山楂性味酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。具有消食健胃，行氣散瘀的作用。可用於肉食積滯，胃脘脹滿，瀉痢腹痛，瘀血經閉，產後瘀阻，心腹刺痛，疝氣疼痛；高脂血症。焦山楂消食導滯作用增強，如在飲食肥厚油膩之品後出現脘腹脹滿不適癥狀時，可食山楂或山楂汁。

山楂專化油脂類食物，也被稱為是油脂的掃蕩機。每天早上喝一杯山楂汁，可以清理腸道，不僅幫助健脾胃、排痰濕，還可以「刮油」，有人要說山楂沒有排濕的作用，但是山楂健脾化滯，可以調節脾的運化功能，「脾為生痰之源」，調節脾胃功能才能從源頭上解決肥胖。

現代藥理研究，山楂含有大量的維生素C與微量元素，能夠擴張血管，降低血壓，降低血糖，能夠改善和促進膽固醇排泄而降低血脂，預防高血脂的發生。山楂總黃酮表現出顯著的調血脂作用，對高脂血症所致大鼠血管功能損傷具有明顯保護作用，在臨床方劑中也常常應用，起到消除斑塊，軟化血管的作用。

一杯簡單的山楂汁不僅可以減肥瘦身，還可以擺脫高血脂、高血壓的困擾。可以直接將生山楂去籽，用水洗凈，用榨汁機榨汁喝，也可以將水煮開後放入山楂和冰糖白糖，煮十分鐘來分鐘，放涼就可以喝了，當然夏天可以放上兩個冰塊，味道更佳的爽。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！