孕產期的媽媽們老是嘔吐怎麼辦，這些飲食小妙招趕緊學起來！
孕婦嘔吐是正常的妊娠反應，而想要有效的緩解，需要我們在飲食方面做出一些調整就能很好的改善孕婦嘔吐的問題，又不會影響到健康。
今天小編就給大家分享幾款防治媽媽們嘔吐反應的食物。
首先給媽媽們推薦的第一款食物就是生薑了。
為什麼推薦它呢？
在中醫學上生薑性溫，可溫中止嘔，能有效緩解孕吐。
准媽媽們可將鮮薑片含服在口中，或者在飲水是沖入鮮榨的薑汁，均能緩解噁心嘔吐的癥狀。
第二款推薦的食物就是韭菜了。
一般需要我們將將韭菜及生薑一起切碎，然後搗爛後取汁，將韭菜及薑汁倒入鍋中煮熟，每天早晚各飲一杯，可有效緩解孕吐。
可在飲用前根據個人口味加入適量白糖調味。
推薦的第三款食物即使檸檬了。
檸檬有健脾消食的功效，有益於孕婦安胎助孕，將檸檬切片泡水，不僅檸檬的清香能夠提神，而且檸檬中豐富的維生素在改善預防嘔吐的同時，又能及時的補充孕育所需要的維生素。
此外經常在噁心欲吐的時候聞一聞檸檬的味道也有助於止嘔。
第四款食物就不得不提丁香雪梨了。
需要我們將雪梨去核放入少許丁香後蒸熟，去掉丁香，吃梨。
丁香雪梨可治療脾胃虛寒引起的孕吐，對有妊娠嘔吐、食少脘腹脹滿等不適的孕婦有較好的緩解作用。
今天小編就給大家推薦一款關於准媽媽們孕產食譜方面的書籍，感興趣的家長朋友們就趕緊選購起來吧。
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