這樣的宮縮才是分娩信號！准媽媽孕晚期如何分辨真假宮縮？

進入預產期後，准媽媽每個突發的小情況常常會使全家人「神經緊張」!前不久，一個懷孕9個半月的朋友，大半夜突然感覺肚子痛，家人以為要生了，火急火燎把孕婦送到醫院，結果醫生告知是假性宮縮，白跑一趟!

假性宮縮是准媽媽在臨產前經常會出現的一種癥狀，由於分娩前，孕婦子宮肌肉會比較敏感，偶爾會出現不規則的時強時弱的子宮收縮，但是幾小時後又逐漸停止。准媽媽在孕中期以後可以逐漸感覺到假性宮縮，到了孕晚期，尤其是臨產前就非常明顯了。

沒有經驗的孕媽常會以為這是要臨產的徵兆，往往「被騙上當」!要想避免被假性宮縮「騙」，就要知道假性宮縮的特點，學會辨別真假。

與真宮縮相比，假宮縮有這麼幾個特點：

1、持續時間短

宮縮疼痛部位通常只在肚子前方，休息片刻後，甚至換一下體位後，宮縮都會停止，腹痛消失;真宮縮時先從腰背部或肚子前方開始，休息後也不見緩解，而且越來越頻繁。

2、強度弱

宮縮程度不如真分娩劇烈，通常比較弱，也就是微微有些腹痛。開始是肚子均勻的變硬，期間可能有腰酸、小腹下墜的感覺，之後慢慢恢復到軟軟的狀態;而真宮縮強度穩定、逐步增加。

3、不規律

假宮縮的間隔不會越來越小;真宮縮有固定的時間間隔，隨著時間的推移，間隔越來越小，持續時間也越來越長。

所以孕媽如果在孕晚期出現腹痛，不要著急去醫院，先留心觀察一下是不是假宮縮，以免造成不必要的奔波。

遇到假宮縮該怎麼辦?

假宮縮並不是壞事，只是孕晚期的一種正常生理現象，不需要太緊張。當出現假宮縮時，准媽媽只需要保持平卧，放鬆心情，用口深呼吸後稍稍屏氣，放鬆腹部，然後長呼氣，這樣等待假宮縮結束即可。但是以下兩種情況就需要特別注意一下了!

1、太過頻繁需要去醫院檢查，預防發生早產，每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁。

2、注意休息，避免刺激腹部，寶寶未足月而宮縮每小時大於3次就要注意了，需要去醫院檢查。

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