多喝水，更要喝對水！

都說多喝水有益身心健康

但是如果沒有正確的喝水方法

並不能取得多大效果

所以小編給大家總結了以下幾種喝水方法

博琳凱電水壺

白開水

功效：能迅速補充水分，恢復活力；可以加快體內水循環，去除多餘水分達到消除水腫的效果；可以排出體內沉積廢物和毒素，達到美容養顏效果。

方法：水燒開至沸騰，靜置片刻，待水溫大概30-40℃飲用，因為太冷和太熱的開水都會對腸胃產生刺激，而溫開水能溫暖身體，增強身體機能。

淡鹽水

功效：祛除口臭、保護牙齒。

方法：早上剛起床是不適宜飲用；成年人每日鹽的攝入量最好低於6克，因此，調製淡鹽水時，一杯250ml的水中放幾顆鹽即可。

蜂蜜水

功效：抗菌消炎、提高免疫力、舒緩神經緊張，促進睡眠。

方法：用大概40-50℃的溫水沖泡；體質虛寒和血糖高的人不適合飲用蜂蜜水。

綠茶

功效：綠茶中含有豐富的維生素C，內含的茶多酚有很強的抗氧化性，具有很好的抗衰老效果；綠茶中的茶鹼能有效減少脂肪堆積，降體脂，還能刺激神經中樞、提神解困。

方法：不能再晨起空腹喝綠茶；睡前兩小時也不適宜和綠茶；經期的女性及體制虛寒的人不適合喝綠茶。

紅糖水

功效：補充能量和體力見效快，對身體不適、大病初癒的人有很好的療虛溫補作用，女人喝紅糖水能改善貧血，使面色紅潤

方法：紅糖是粗加工品，含有的雜質較多，用開水泡開或煮沸後，沉澱去雜質再飲用更健康。

原來喝水還有這麼多道道，你學到了嗎？

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