你知道桑拿浴能減肥嗎？
桑拿浴又稱熱空氣浴或芬蘭浴，是一種比較常見又 受人們歡迎的消閑放鬆方式。桑拿浴是在特製的小木屋 里用電爐加熱空氣，造成一個高溫乾燥的環境，除有鎮 靜、使肌肉關節充血的作用外，還可以使人體大量排汗。
如果與冷水浴結合，即芬蘭浴與冷水浴交替進行，可以通 過一松一縮的皮膚血管運動，把體內的部分毒素經皮膚 排出體外。桑拿浴後體重往往下降，主要是出汗而使體 內失水的緣故。
而減肥是指減輕身體的脂肪成分， 而不是減掉體內的水、肌肉等瘦體重。體內的水是相對 恆定的，如果體內水多，則會排出體外;如果體內水少，輕 則口渴、煩躁，重則造成機體的生理機能紊亂。
補水可使 體內缺水狀態很快改善，體重也隨之恢復正常。桑拿浴 後導致的流汗與體內脂肪的燃燒並沒有關係，所以說，桑 拿浴不能真正有效地減肥。
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