女人想要好身材，每天幾個簡單動作，練出你的小蠻腰，馬甲線
轉眼夏季就過半了，身材誘人的可以美美地穿上短裙。漂亮衣服盡情地展現自己的身材，對於滿身贅肉的胖妮卻苦惱萬分，喜歡短裙的妹紙也只有淚流滿面。其實想要做一個美麗漂亮的女人，就應該學會管理好自己的身材，不僅僅只是生活習慣和規律運動，更注重的是從運動著手。只有知道如何飲食減肥，才能更好的付諸行動，讓自己更好的美。
這組運動強度較高，但短時間高效的進行更符合現代人的生活節奏！
最開始做時可以慢慢來，對動作熟悉起來後酌情加快速度。
整組動作做十分鐘，就能快速燃脂，不過一定要每天都做！
跳起後前後跨步，注意雙腳一定要離地哦！
每個動作20次，每組間休息29秒。
堅持一個月一定能看到成效！
運動技能也Get到了！從今天練起來，到時候看看你瘦了多少，距離你的目標還有多遠，別忘了和大家分享你的成績哦！
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