最坑中老年人的4個養生誤區，不但不養生，反而讓你的壽命大大降低！

研究發現，長期攝入過多食鹽會增加患高血壓的風險；食用油吃得過量，容易造成血脂升高，加速血栓的形成。出於對這兩點的擔心，一些「健康意識強」的老人索性不吃油鹽了，想要徹底杜絕風險。鹽和油並不是健康的敵人，適當食用不會有損健康，因噎廢食反倒有害。

由於不重視保護牙齒，很多老年人的牙齒早早地脫落了，但卻不當回事，認為「掉牙就像秋天的葉落」，沒什麼大不了的，甚至覺得鑲牙或種牙浪費時間和金錢。牙齒缺失直接導致咀嚼功能下降，增加胃腸消化食物的負擔，不利於通過飲食攝取足夠營養。

凌晨四五點鐘，大街上就能看到很多老人晨練的身影，但在專家看來，這並不是好事。早晨6點前空氣質量不好，綠色植物一夜沒有進行光合作用，空氣中積存了大量二氧化碳。另外，早晨冠狀動脈張力高，交感神經也比較興奮，容易突發心血管疾病。

初春、入秋是腦卒中的高發季節，為了預防，不少老年人選擇在這兩個時候輸液。短期輸液並不能預防腦卒中，只是給老年人一個心理安慰。

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