小孩補鈣要抓緊，16歲後就晚了，8樣食物堅持吃，個頭蹭蹭長
黑豆漿粉
黑豆中含有的蛋白質是植物類食物中含量最高的，每天早上都給孩子喝一杯黑豆漿，給骨骼補充營養，有利於長高。
黃小米
小米中含有豐富的維生素B1和維生素B12，是孩子身體成長的必須的營養哦，對大腦發育也是有好處的。
薄皮核桃
小孩子長身高要多吃堅果，核桃與人的腦部形狀相似，堅持給自己的小孩吃核桃可以補充各類營養，能促進腦部發育，讓孩子長得更高。
黑芝麻核桃粉桑葚黑豆粉
黑芝麻含有極為豐富的鐵、鈣、蛋白質，豐富的不飽和脂肪酸，能提高腦細胞的活性，對孩子智力發育非常有好處。
水果麥片
水果麥片是一種低糖、高營養、高能食品，經常拿給孩子吃，不僅有利於骨骼的健康生長，多吃還不宜發胖。
頭水紫菜
紫菜富含膽鹼和鈣、鐵，還能增強孩子記憶力，促進骨骼、牙齒的生長和保健，提高身體免疫力，而且海鮮健腦、益智，小孩經常吃腦袋瓜也更聰明了。
新疆四色葡萄乾
葡萄乾中鈣質的營養成分很高，而且很容易被身體吸收，少年，兒童和老人都可以食用，是理想的補鈣食品。
芝麻醬
芝麻醬有很好的補鈣作用，對骨骼發育有很好的效果。它的含鈣量毫不遜色於各類奶製品，是很好的補鈣食品。
※脂肪的「死對頭」來了，飯前飯後吃，小肚子沒有了，塑成小蠻腰
※胃病的「死對頭」，幽門螺桿菌剋星，用醋泡著吃，修復胃粘膜
※高血壓的「天敵」來了，每天來一點，血壓降下了
※肺病的天然「救星」來了，早晚泡水喝一杯，清肺化痰預防肺癌！
※夏末秋至，立秋後該喝什麼茶，你真的知道嗎？
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※這個菜，只有夏天才能吃得到，4塊錢一斤，清脆爽口，要抓緊吃！
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