不節食不去健身房 女子成功甩掉50多斤成網紅
據英國《獨立報》8月13日報道，一名女子在不節食不去健身房的情況下，體重由原來的203斤成功地減掉了57斤，並因此成為網路紅人。（轉載請註明出處，更多精彩內容來自企鵝號「糖醋國際」）
這名女子叫做蒂芙尼，是一位單身母親，體重曾經達到203斤，為此她一直很痛苦甚至感到絕望。現在，她成功地瘦到了146斤，並因此成為網紅。
最令人驚訝的是，蒂芙尼減肥成功完全不是靠節食或者去健身房鍛煉。這位年輕的母親說自己是靠徹底戒掉垃圾食品，不吃乳製品以及在家鍛煉瘦下來的。
蒂芙尼說：「我決定再也不吃垃圾食品，比如糖果和汽水之類東西，我吃無乳食品和無谷蛋白。我從未像現在這樣感覺良好。」蒂芙尼現在早餐是蛋白奶昔，午餐吃瘦肉和蔬菜，晚餐是雞肉沙拉。另外她還吃蘋果、花生醬和胡蘿蔔等。
除了注意飲食，蒂芙尼還經常在自己家做一些鍛煉，一開始強度不大，後來水平逐漸提高。蒂芙尼現在不僅過著健康的生活，還享受到了買衣服的樂趣，以前她只能買那些號碼合適的衣服，現在可以挑自己喜歡的了。
蒂芙尼在Instragram上分享自己的減肥歷程，她說：「每天都有人給我發私信說我是他們減肥的榜樣。能為這麼多人樹立榜樣使我更有動力了，我不能讓他們失望，並希望每個人都能改變自己的生活。」
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