腸胃炎使我體型暴瘦，恢復體重我有方！
我腸胃很不好，特別是復讀時得了一場腸胃炎之後，體重直線下降到80多斤，覺得自己跟個猴子一樣，難看死了。
因此想要長胖，第一件事就是養胃，腸胃好了才吃得下，才能吸收營養。題主看你腸胃這種情況，先去醫院看看吧，看看有什麼毛病沒有，看看中醫也可以，我以前很瘦的時候我姑媽給我把過脈，說我氣血不足，脾胃都很虛弱，喝過一段時間的中藥調理。
平時的話，就應該避免吃對胃有刺激性的東西，不僅生冷，油膩，油炸不要吃，有位答主說的什麼甜甜圈奶油之類的甜食，題主你最好也不要吃，這些東西脂肪含量高，但依你的腸胃是很難吸收的，反而給自己造成了負擔，而且最好少食多餐，吃飯時放慢速度，也不要讓自己處於很餓或者很飽的狀態。我的一個閨蜜，本來微胖，很漂亮，上大學把胃弄壞了暴瘦到70多斤，她後來為了恢復體重養好胃在飲食方面是十分克制的，只吃類似於饅頭，稀飯之類易於消化的食物，同時為了避免餓(吃好消化的一般都餓得快，而胃不好的人最好不要讓自己處於飢腸轆轆的狀態)，她早上會買一兩個饅頭用袋子裝好放包里當成零食。當然，只吃這些是沒有什麼營養的，後來她胃部條件改善之後慢慢增加食物的種類。
我的話，非常喜歡喝蜂蜜，因為我總是吃了飯之後感覺不消化難受，而蜂蜜本身是可以促進消化的。如果女生的話，我比較推薦棗花蜂蜜，因為棗花蜂蜜是中性的，經期的時候也可以適量攝取。
再者，增肥這件事，和減肥差不多，也是要加強運動的，除了在飲食上控制之外，大家也要去健身房跑跑步，做做瑜伽，活絡筋骨，出出汗。
最後呢，一定要保持舒暢的好心情。我發現我只要心情不好發脾氣，腸胃的功能也會變壞，之前和前男友老是吵架，我總是處於抑鬱不開心流淚的狀態，瘦身的效果不要太明顯，室友親眼見證我兩天之內瘦了兩三斤(寢室買了電子秤，為了監控體重，經常去稱)。現在心情各方面都變好很多我，我現在的體重已經恢復正常，也祝願胃病朋友們都早日長到理想的體重!
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