年輕患上偏頭痛 或是缺乏維生素D惹的禍!
近期一項研究表明,年輕的偏頭痛患者更有可能缺乏維生素特別是維生素D。美國辛辛那提兒童醫院在研究了7000多名年輕的偏頭痛患者後發現,近70%患者的機體維生素D水平顯著降低,30%的人輔酶Q10水平處於正常參考值範圍低值。
近年的研究發現,維生素D的功能不止局限在對骨質、鈣水平的影響,對預防慢性疾病如癌症、心臟病、阿爾茨海默症等的均有作用。
對於維生素D的補充,有如下建議。首先,陽光中的UVB能夠幫合成維生素D,但UVB波長短,易被擋住,隔著玻璃曬太陽,無法合成維生素D。防晒霜也會讓陽光中的UVB失效導致無法合成VD。因此可選擇在上午7:30~9:00,下午4:00~5:00 進行戶外活動。
食物中維生素D含量有限,三文魚、金槍魚、蛋黃、牛奶、蘑菇等是維生素D不錯的食物來源。還可適當考慮膳食補充劑補充。
※十五大健康水果排行,排行第一你肯定想不到
※夏季感冒真的好惱火!夏季該怎麼預防感冒
※夏日5種寶寶皮膚病 預防應該這樣做!
※空調病來襲?試試這三樣夏日保健食品
※橙子皮的妙用!不僅可以驅蚊,還可以改善腳臭
TAG:互聯網參悟生活 |
※偏頭痛的你是否缺乏維生素D?
※對於患有肥胖症的偏頭痛患者來說,減肥可以減少頭痛
※很多人的偏頭疼,其實是缺乏這種維生素,你知道是哪種么?
※多年的偏頭痛,卻是心臟異常引發!這個病多被忽略!
※頭疼到吃不好睡不著 2歲女童的病比偏頭痛更可怕
※有一種痛叫偏頭痛 它可以讓人痛不欲生!
※醫生提醒,很多偏頭痛,其實是頸椎病所致,教你3招輕鬆辨別
※她喝能量飲料患偏癱偏頭痛
※偏頭疼不可怕,但是出現這3種情況,可能是嚴重疾病的信號
※讓人頭痛的偏頭痛
※偏頭痛是心血管疾病的「危險因素」
※偏頭痛的原因
※讓人頭疼的「偏頭疼」
※偏頭痛讓人「生不如死」,艾灸頭部3穴,可有效緩解!
※悠久的偏頭痛歷史,至今依然困擾很多人
※受此影響的人不在少數 偏頭痛容易產生的誤區
※女孩想要的是偏愛,但男孩給她的卻是偏頭痛
※如果你經常偏頭痛,請小心,有可能是這3種嚴重疾病的暗號
※偏頭痛,不僅僅是頭痛那麼簡單
※偏頭痛和情緒有關?這些誘因都會引起偏頭痛,一定要知道!