糖尿病有5個前期警示，花5分鐘自檢一下！

中國到底有多少糖尿病病人？2013年中國衛生部門給出的數字是1.14億，五年前的數字是9200萬。四年間，中國多了2200萬糖尿病病人，平均每年增長550萬例，每天增長1.5萬例，每小時增長600例，每分鐘增長10例。

2014年9月，柳葉刀發表三篇關注中國糖尿病的系列文章，文章指出了中國2型糖尿病發病率在過去30年內猛增的現實。

在日益增加的糖尿病病人後面，還有1.5億人處於糖尿病前期：血糖不正常，但是沒有達到糖尿病的診斷標準，是界於糖尿病和非糖尿病之間的狀況。這些人每天都有可能變成新的糖尿病病人，目前中國血糖不正常的人有2.64億。因此，專家提醒大家識別「糖尿病前期5個早起信號，並及時的做出調理預防，遠離它的困擾！

一、腹瀉

每日腹瀉次數2~10次不等，常於餐後、夜間或清晨排便，大便不成形或是脂肪瀉，表現為頑固或間歇性的腹瀉時，也要考慮是否存在糖尿病的可能，需進一步化驗血液。

二、體重超標

利亞敦博士表示，九成糖尿病前期患者都有體重超標。特別是單純減少熱量攝入後，體重依然不減，更應提高警惕。專家建議：體重減輕5%～7%，可預防或推遲60%的糖尿病。生活方式變化與藥物治療相結合，是減重防糖的關鍵。

三、 排尿困難

男性糖尿病患者出現排尿困難者約為21.7%。因此，中老年人若發生排尿困難，除前列腺疾病之外，應考慮糖尿病的可能。

四、月經不調

糖尿病患者雌激素及孕激素均低於正常，卵巢內分泌功能呈不同程度的衰退，可出現月經初潮延遲、無排卵月經甚至閉經，嚴重者甚至影響生殖功能。

五、疲勞

糖尿病會感到容易疲勞，全身倦怠無力。沒有從事勞動或體育運動，身體常常無原由地感到疲憊不堪，雙腿乏力，膝蓋酸軟等，尤其是上下樓梯的時候

上述介紹的這些情況，有1-3條以上一定要引起注意，因此，在日常預防調理時，可以選擇一物來進行調理，即可控制血糖保持穩定，又能排毒養顏！

青錢柳玉麥茶：青錢柳葉，桑葉，葛根，玉竹，蕎麥，大麥，玉米須

做法：取出新生青錢柳葉2g晒乾並碾碎，然後取出桑葉2g，葛根1g，玉竹0.5g，蕎麥1.8g，大麥1.5g，玉米須0.5g，隨後一起入砂鍋慢火煮1小時後即可，堅持飯後一杯茶，控制血糖的日子將進一步！

解析：

新生的青錢柳葉它所含的鹼含量是最高的，要知道青錢柳葉鹼主要起到了清脂、降脂、降血糖的作用，而且還促進腸胃的蠕動，所以降低血糖、減肥效果很好。加上桑葉，葛根，玉竹，蕎麥，大麥，玉米須這些材料，還可以清脂、通便、排毒的功效。

青錢柳玉麥茶是中醫推薦的降糖食療配方，不像市面上的降血糖茶一樣有副作用，這款茶葉，大家可以自己買回家做或者已製作好的茶包回來泡茶即可。

結束語：

溫性提示：世界上有兩種東西喪失之後才會發現它的價值，那就是青春和健康，尤其是健康，如果你沒了健康，那麼你的青春也會隨之消失~

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