夏季常食一種豆、降壓降脂、還能緩解更年期不適！
夏季是吃毛豆的季節，尤其是很多燒烤攤上，人們都喜歡要一盤毛豆作為前菜、下酒菜。毛豆受到歡迎不是沒有道理，這麼普通的毛豆，竟有很多對身體有益的作用。
夏季常食一種豆、降壓降脂、還能緩解更年期不適！
降脂降壓
毛豆里富含豐富的食物纖維，對於一些患有便秘的人有不錯的緩解效果，而且毛豆中所含物質還能夠起到清除脂肪化合物作用，從而達到降脂降壓作用。
緩解更年期不適
我們都知道，更年期的女性朋友一般都有脾氣暴躁、易煩易怒表現，而毛豆中富含一種叫做大豆異黃酮物質，是天然的植物雌激素，對於改善女性更年期癥狀有很好的緩解作用。
開胃緩疲乏
毛豆中的鉀元素含量豐富，特別適合夏季食用，尤其是夏季排汗量大而導致鉀流失過多，所以常吃毛豆則緩解了因鉀流失而人體出現疲乏無力以及食慾不好的病症。
看了這些毛豆的作用，是不是覺得這麼普通的幾粒豆有好多大的作用。一般毛豆都會涼拌食用，當然除此之外，還可以鹽水、炒肉片肉絲，當然也可以熬湯哦，作用不變！（免責聲明：文章所用圖片源於網路，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）
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