母乳餵養和輔食添加心得

我既是6個半月小公主的媽媽，也是從事婦幼營養工作的專業人員，母乳餵養宣傳教育是我們的重要工作之一，我深知母乳餵養的好處。對於孩子，母乳簡直是完美的，母乳中含有的豐富的營養物質、抗感染因子和其他的生物活性成分以及喂哺時母子之間密切的情感交流，對兒童的身心健康與發育都非常有益，可以促進嬰幼兒體格和智力發育、降低患感染性疾病（如肺炎、腹瀉等）和過敏性疾病的概率、預防肥胖等；對於母親，喂哺過程可以加速產後生殖器官的復原，可通過消耗母體孕期體內儲存的脂肪預防產後肥胖等，遠期還可以降低患生殖器官疾病、癌症的風險。

孕期我就堅定了母乳餵養的堅定信念，也對家人普及了母乳餵養的好處，得到寶爸的支持。在分娩前幾周，輕輕擠壓乳房就可以擠出清亮的液體，這更增強了我母乳餵養的信心，為了堅持純母乳餵養，我們一克奶粉都沒有準備。然而生產過程有些不遂人願，順產條件非常好，但是41周寶寶才發動，羊水渾濁、胎兒窘迫不得不進行剖宮產，經歷這一翻手術折騰，身體非常虛弱。剖宮產躺在床上側身非常困難，餵奶很不舒適，而且我一側乳頭內陷，剛出生的寶寶都吃不到，很感謝護工阿姨的幫忙，我家小公主終於第一口食物是吃的母乳，雖然我也不確定她吃到沒有。到了晚上，寶寶餓的哇哇大哭，我出於對母乳餵養的堅持，堅決不餵奶粉，醫院是3小時給一次奶粉，錯過了就要等下一個3小時。孩子哭的撕心裂肺的，應該是餓的，我真的沒辦法堅持了，讓護工阿姨去找了點醫院沖好的奶，用針管喂下以後，寶寶終於暫時不哭了，但是她不愛喝醫院的奶粉，接下來還是斷斷續續大哭了一晚上，我都要崩潰了，一早上就讓爸爸偷偷送來了一罐奶粉。我的實際情況讓我感覺如果母乳餵養的條件實在不行，比如我剖宮產加乳頭內陷，開始還是可以加點奶粉的，不要因為沒有純母乳餵養而過分愧疚，畢竟配方奶粉是母乳不足時的第一選擇。

出院後，小寶寶依然吃不到內陷的一側，月嫂各種說我的奶不夠（後來才知道，她怕晚上寶寶親喂吃不到哭鬧，為了自己能睡好，才慫恿我晚上餵奶粉），經歷了幾天吃不飽撕心裂肺的大哭，以及奶奶姥姥各種嘮叨後，我也沒辦法堅持純母乳餵養了，加奶粉就加吧，只要別大哭了。但我還是盡量多喂母乳，剛開始讓寶寶吸一側，內陷的一側用吸奶器吸出來喂，一頓奶分親喂和瓶喂寶寶不吃奶瓶，導致一頓奶吃不飽，所以後來就乾脆全部吸出來喂，吸奶和熱奶的日子真是太痛苦了，一天3~4小時都在吸奶，而且熱的奶寶寶吃著吃著就涼了，有時候吃一會兒不吃了，剩下的又捨不得扔，還是親喂更省事呀。我晚上起來兩次吸奶，每次吸半個小時，再收拾吸，放消毒鍋，各種折騰得一個小時，非常影響睡眠，心想什麼時候才可以不吸奶呀！吸奶也可以增加奶量，加奶粉的量從最開始占每天一半的奶量逐漸減少，三分之一、四分之一，到滿月時每天只需要加一頓奶粉。看著吸出來的奶量逐漸增多，我母乳餵養的信心又回來啦！

出了滿月，可能是寶寶長大一些，嘴也長大了也有力氣了，突然有一天可以叼住內陷的乳頭了，我高興壞了，自此結束了吸奶的日子。但是她還是經常哭，我們家小公主超級愛哭，我基本上一個多小時就要喂一次，完全沒有漲奶的感覺，老人說寶寶沒吃飽要加點奶粉，為了消除老人們認為寶寶沒吃飽的焦慮心情，寶寶哭鬧時我就沖60毫升奶粉給寶寶喝，經常是吃不了幾口就不吃了。和有經驗的同事取經，她認為我的母乳應該夠吃，鼓勵我不要加奶粉了，讓孩子多吃，母乳越吃越多，可以不加奶粉試試。機緣巧合，奶奶姥姥都回家了，我自己帶了一個星期孩子，我就不加奶粉，哭鬧了就喂，天天把孩子掛身上追奶，真的很神奇，母乳的量真的上來了，但就是喂得太勤，媽媽好累呀！大概寶寶1個半月的時候，哭的時候不餵奶而是逗逗她，哭鬧也就過去了，終於母乳餵養的時間間隔可以拉到2-3小時了，寶寶吃奶的時候咕咚咕咚的，終於感覺母乳夠吃了。也就是從這時候開始，我就純母乳餵養不加奶粉了。

我在母乳餵養中還遇到一個問題，就是寶寶吃完母乳就會拉便便，經常吃著吃著就拉了，最多的時候一天能拉6-7次。有些媽媽認為自己是母乳性腹瀉就加奶粉甚至斷奶了，家裡老人也慫恿我加奶粉，但是在我的堅持下從來沒有因為腹瀉加奶粉，我家寶寶體重一直長的很好，沒有受到腹瀉的影響，醫生說只要體重正常沒關係的，事實也是寶寶拉便便的次數逐漸減少了，特別是加輔食以後，基本上一天2-3次。吃母乳後腹瀉有可能是寶寶腸道菌群的問題，有可能是寶寶不會攢肚，當然可能也會有其他原因，希望媽媽們不要輕易放棄母乳餵養，寶寶自我調節能力很強的，總有守得雲開見月明的一天。

作為一個新手媽媽，能在條件不好的情況下做到純母乳餵養，我很感謝自己這麼多年接受到的專業知識，也讓我意識到只要堅持，一定可以做到成功母乳餵養的。很感謝單位能批准正常產假後延長3個月產假，讓我可以一直親喂，奶量一直都可以維持供需平衡，還能自己在家親手給寶寶準備輔食，寶寶有媽媽陪伴每天都特別高興。但是媽媽群里大多數媽媽沒有我這麼幸運，128天產假後就不得不去上班，無奈背奶奶量也會下降，不得已添加配方奶粉，甚至有的媽媽工作太忙直接斷奶了。真希望產假可以延長，讓所有媽媽都可以有條件母乳餵養到6個月，有更多的時間陪伴寶寶成長。

寶寶6個月開始添加輔食了，最先加的是強化鐵的米粉，然後是果泥菜泥等。我研究生期間負責的課題是有關輔食餵養行為的，看過大量輔食添加方面的文獻，對輔食添加我信心滿滿，然而現實又給了我當頭一棒，理論和實踐的距離真的很遙遠。開始幾天寶寶還很愛吃，但是過了幾天，當我用心準備了半天的輔食呈到公主面前時，她腦袋恨不得扭180度，然後就是大哭，根本沒辦法進食。後來發現寶寶是在長牙，所以會有厭食的情況。寶寶餵食期間我讓她坐在餐椅上，固定吃飯位置，固定餐具，固定每天的進食時間，餵養人基本也是固定，去除出牙的那一周，進食還算可以。我發現寶寶不喜歡吃白米粉，但是放上菜泥就比較喜歡了；不喜歡吃胡蘿蔔，放上點香蕉泥也是可以接受了。輔食添加才剛剛開始，還有更多的問題需要摸索，更希望大家能多多交流，可以在養娃的路上少走彎路。

總有一天，寶寶會斷奶的；總有一天，寶寶會自己吃飯的；總有一天，寶寶會睡整覺的，珍惜現在這樣親密無間的時光吧！

這位媽媽是一名婦幼營養工作人員，用她親身經歷告訴准媽媽和新媽媽一個事實，母乳餵養是愛的堅持，愛的奉獻。理論和實踐確實存在差距，在孕期我們應該告訴准媽媽一些母乳餵養將要遇到的困難以及堅決辦法，最好有實踐機會。母乳餵養不僅僅是孩子和媽媽之間的事，需要家庭和社會環境支持，每個新媽媽準備再充足也需要專業人員指導，我們共同努力為愛堅持，堅持母乳餵養。

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