抑鬱症患者的經歷，是我們遠遠想不到的折磨

你的心理狀態健康嗎？

你身邊有抑鬱的朋友嗎？

這是一個精神力不斷上升，精神需求卻被持續壓抑的時代。

越來越多的人被負面情緒困擾，抑鬱、焦慮、暴躁......

甚至是自殺！

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據2016官方統計的數據報表顯示，中國"抑鬱症"患者，已經超過一個億。

也就是說：平均每13個人里，就有一個抑鬱症患者。或者更多的是，徘徊在抑鬱症邊緣的待療愈疏導人群。

相信很多人會奇怪，為什麼抑鬱症病人會因為在別人看來微不足道的一點小事自殺。其實小事只是導火索而已，壓垮駱駝的最後一根稻草。沒有人會真正因為雞毛蒜皮的小事自殺，驅使自殺行為的是當時心中驚濤駭浪般的絕望情緒，情緒是被小事點燃的，但卻並不是因為小事而存在的。

現在每當情緒來襲的時候，只有自己能覺知，能默默地獨自忍受，直到情緒過去。

想不明白的人會被情緒驅使自殘，言行失當，會攻擊身邊的人，妄圖把情緒轉移到別人身上。所以，患者最討厭聽的，就是什麼「這個人太脆弱了，為這點小事自殺，為一句話自殺」「這種人就是沒吃過苦，缺乏挫折教育」之類的。

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你根本不知道別人到底經歷過什麼，處於什麼樣的心理狀態。而且流行文學裡很多還會美化這種心理狀態，無情的人才是最厲害的。

真是變態的三觀！這樣的人生非常可憐，毫無意義!這也是很多抑鬱症患者很難走出來的原因。

接下來小編將講述一位抑鬱症患者內心的痛苦折磨：

我以前也是天不怕地不怕的。

當我第一次感受到我在這個世界上有了牽掛的時候，我非常惶恐!

當你真正和這個世界建立鏈接的時候，你就和新生兒一樣脆弱。

非常脆弱!非常無助!而且充滿了迷惘，根本找不到任何方向。

大多數抑鬱症無法準確而客觀地描述自己的狀態，我以前也不能。

現在可以說是因為我基本上已經痊癒了。

那時候只會急，說很多情緒化的話。別人就更討厭你。惡性循環，求助就是被厭惡，就是痛苦!

於是很多抑鬱症，根本不會再求助了！他們會沉入自己的痛苦，直到自殺!

情緒是可以獨立運行的。

動物靈智未開可以生存。

大量的沒什麼知識的人也都生存著。

小時候被虐待，就會進入生存模式。當你處於某一個環境中，你便會形成相應的情緒模式，或者說心理機制和行為模式。你的理智明不明白，是不是有意識這樣做，都沒關係。

當你長期反覆被某種對待，為了生存，你就會形成相應的情緒反應機制。這就是為什麼很多沒文化的人都很好地活著，哪怕什麼都想不明白，也能做到該幹什麼幹什麼，讓自己活下去。

天津聖安醫院王玉珍專家說，其實，當環境改變，慢慢的，舊的情緒模式也會改變，人會根據新環境形成新的應對機制。比如，境況差的時候，人會狀態差、脾氣差;境況好的時候，人會狀態好、脾氣好。但這也和前者一樣，新的情緒模式也需要長期反覆地被對待才會形成，不會環境一好就立刻改變。

情緒模式的改變具有滯後性，其實還有反覆性。

這一切，當理智不干預的時候，其實也能自己完成。但人們總是會用理智去干涉這個過程。最可怕的就是用理智去抵抗情緒的這個自然發展過程。

其實很多得抑鬱症的是很忙生活壓力很大的人，中考高考的學生，工作繁重生活看不到希望的工人、農民，忙得不行的外企白領等等。最可怕的就是忙得沒空抑鬱的情況，抑鬱症最嚴重的就是最忙的時候。

因為你根本就沒空休養，沒空去分析環境找出傷害源。

很多是在傷害源的驅使下瘋狂地忙。忙的作用只是佔據你的理智，讓你沒空去思索抑鬱症，沒空去矯情。但情緒是自己獨立運行的，它不會因為理智看不見就停止。相反，不論你理智明不明白，客觀上，忙就是在竭力忽視自己的情緒，使勁兒偽裝。這會讓在後台運行的情緒發狂。

普通人，忙碌一段時間，還需要放鬆一下，不然心理會出問題，別說抑鬱症了。就好像內里有個小人在發狂，外邊越忙，內里的小人越抓狂。這是最危險的時候，最容易在學習中、工作中突然自殺，連緩衝的機會都沒有，連點徵兆都沒有。

就是像是腦子裡有個小人團團轉一樣;越忙，它轉得越快，越忙，它轉得越快;快到看到殘影，然後戛然而止。

這時候最容易一發狂就跳樓了!

新聞里有多少這種情況？正常上班、上學，突然就跳下去了。

其實平時應該有蛛絲馬跡，但自己偽裝正常，別人不關心肯定看不出來。這時候如果周圍人都很無知、冷漠、殘忍，說什麼抑鬱症就是閑得慌這種鬼話，當事人就會很痛苦;如果再被洗腦，自己也信了，強迫自己繼續忙，就很容易落入自殺的境地。

所以其實理智被虛假法則所迷惑，才是自殺的根源。

但是，閑下來的抑鬱症會比較讓人討厭，他們會傾訴，會煩人，會比較作。於是，周圍的人就會煩，說很多冷酷的話。

其實，這是抑鬱症比較好的狀態。

這個狀態中的抑鬱症很多自己不知道，但其實已經是被動地開始求助了，開始設法滿足自己的情感需求了。自殺的危險性就低了很多。裝正常裝優秀的狀態反而是不好的，是假的;而懶癌拖延症強迫症等的癥狀雖然討人厭，卻是相對好的。

這裡就有個選擇：你是裝正常去討好別人，還是隨心情去治好自己?

大多數人會選擇裝正常去討好別人，包括曾經的我自己。周圍人也會強迫你這樣做。比如說抑鬱症就是閑得慌的那種人!環境會逼你去裝正常，其實就是逼你去自殺!

那麼當我們自己的心理狀態不佳時，當我們的親人或者朋友，感到抑鬱或者難過、迷茫等感覺並不好時：我應該做什麼？以及一定不要做什麼？

對抑鬱症多一份了解與理解，

就會減少一分被情緒折磨的痛苦。

抑鬱症的對面更多的是「活力」，是身體被病困住了，導致人生也如同被困住了，體內的精力好似被榨乾了，導致人生也如同被抽空了。

所以不要對抑鬱症患者說「開心一點」、「想開一點」這種話，導致他抑鬱的並非心情，開心一點、想開一點並不會減輕他的病痛，更何況絕大多數抑鬱症患者已經失去了「開心、想開」的精神調節機制。

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對抑鬱症患者多一份理解，就會減少一分他們的痛苦。

曾經一位抑鬱的朋友告訴小編：當我感覺不好時，請不要用「比較」和「規則」告訴我應該快點好起來，我更希望你可以陪伴我，傾聽我到底發生了什麼，讓我感到我不是一個人。

身邊如果遇見抑鬱的朋友，願你能給予合適的幫助，一直用關愛陪伴著每一位抑鬱的朋友。

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