中藥調理要注意 小心傷肝

中醫在我國民間擁有眾多擁躉，他們信賴中醫的理念並身體力行，在平時偶染小恙後常常用中藥進行調理。不可否認，中藥確實有相當的價值和功效，但如果藥材選擇不當，不但無法起到調理的作用反而會威脅我們的健康。比如有些中藥就會對我們的肝臟造成危害。

1、川楝子

川楝子具有疏經理氣的功效，但科學研究發現，川楝子中含有的的苦楝素對肝臟而言是一種毒素，攝入過多會導致藥物性肝炎、黃疸、 肝腫大和轉氨酶升高的狀況出現。

2、何首烏

何首烏是極為常見的一種中藥材，它具有固精氣、壯筋骨、烏髮等效果，但它體內含有大量的大黃酚物質，這種物質還有少量毒素，攝入過多會危害肝臟。

3、黃葯子

黃葯子是治療甲狀腺疾病的常用中藥，但它卻含有薯蕷皂甙等毒性物質，服用一段時間後，可能會引起黃疸型肝炎，也可導致腹水和肝昏迷的出現。

4、蒼耳子

蒼耳子是治療鼻炎、頭痛和腎病的常見中藥，但蒼耳子中所含的毒蛋白和毒甙可能會導致肝損害，甚至引發肝功能衰竭。

5、土三七

三七是這一種無毒而名貴的中藥材，但土三七並非如此，雖然同屬中草藥，但它體內還有呲喀烷生物鹼，這種物質過度攝入會引起肝靜脈的內皮細胞，導致肝靜脈堵塞的情況出現。

在今後進行中藥調理時一定要對藥性進行充分的了解，以免對身體造成傷害。肝臟作為人體的解毒器官，它是我們健康的一大屏障，在日常生活中我們應該如何保養肝臟呢?

1、少飲酒

酒精是肝臟的一大殺手，它進入人體後有90%需要在肝臟中完成代謝，酒精的主要成分是乙醇，乙醇進入肝細胞後會被氧化為乙醛。乙醇和乙醛都會具有直接刺激、損害肝細胞，使肝細胞發生脂肪變性、甚至壞死;因此，為了肝臟的健康適當飲酒很有必要。

2、多吃蔬菜

菠菜、胡蘿蔔、西蘭花、空心菜等蔬菜中含有大量的β-胡蘿蔔素，這會促進肝細胞的再生，有助於肝臟排毒。

3、控制體重

資料顯示，肥胖者患上脂肪肝的風險更大，平時控制體重，減少油膩和高脂肪食物的過量攝入，養成健康的飲食習慣和生活規律，這將會是對肝臟的極大保護。

肝臟為了我們的健康擔負著重要的責任，在平時我們應該注重對它的保養，這才是對自己健康最大的負責。

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