減肥就能治好糖尿病和高血壓？

人們生活條件改善，加上飲食結構的不合理，所以肥胖問題成為了二十一世紀威脅人們健康的大敵。因肥胖而引發的疾病也多種多樣，但是在這些疾病中，最可怕的應該就屬高血壓和糖尿病，經過科學研究表明，這兩類疾病目前已經成為了最難解決的疾病之一，似乎一得病就必須要相伴終生，疾病給患者帶來的痛苦也是難以想像的。

很多人會問，因為肥胖而導致的疾病，如果疾病本身難以治療，那麼我們可不可以通過減肥來達到治療疾病的目的呢？理論上來說是行得通的。今天我們就來說一下減肥和糖尿病的關係。

其實糖尿病嚴格意義上來說並不能稱之為是一種病，糖尿病表現出來的是一種狀態，患者得了糖尿病，也就意味著我們的身體是真的出了問題。有人說糖尿病怪，因為糖尿病的血糖波動的幅度很大，甚至診斷結論一天一個樣，對於大多數糖尿病患者來說，他們不斷的在做檢查，以便實時監控血糖數據。

體脂肪比重，雖然一個人看著不胖，但是有可能體脂超標

糖尿病怪還怪在體重上，因為糖尿病和我們的體重密切相關。有一個說法，為什麼亞洲人比歐洲人和美洲人更易得糖尿病？其實這就是因為亞洲人的脂肪含量偏高，換言之來說就是身上的肥肉多，這就導致大多數人還沒正式胖起來，就已經是糖尿病患者。

正常來說，通過減肥是完全可以降低我們的血糖，尤其是那些曾經在肥胖時得了糖尿病的人群，在減肥成功後，糖尿病大多都會不治而愈，在這裡強調兩點，一是體重的降低，二是維持，兩者缺一不可，雖然直接跟糖尿病有關的是體脂，但是畢竟減肥是降低體脂的最有效途徑。

內臟脂肪示意圖

很多糖尿病人也知道這一點，所以體重降下來後立馬就停止了鍛煉，也不顧忌飲食。其實這種做法依舊是錯誤的，因為糖尿病需要持續不斷的控制，並不能剛一瘦下來就立刻停止鍛煉，吃藥謹遵醫囑很關鍵，至少不會讓你走彎路。

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