炎熱夏季，寶寶解暑降溫必備品，各位家長趕快自檢一下

八月份，正直一年最熱的三伏天，偏偏這個時候又是孩子放暑假的時候，很多孩子就趁著暑假到處去玩耍，但熱的家長們不想帶孩子出家門，恨不得天天家裡吹空調，舒服極了。

但，大家都知道，長期吹空調影響孩子的健康，不出去呼吸點熱空氣還是不成的。

那麼，如何解決這個矛盾呢？又想出去玩，還能緩解炎熱帶來的煩惱。下面就需要各位家長認真看了，小編會推薦孩子解暑降溫的神器，一起來看看吧。

寶寶解暑降溫必備

解暑降溫必備品一：冰塊

有沒有試過在外面回來之後，熱得馬上打開冰箱冰凍層來涼快涼快，恨不得把自己都塞進冰箱裡面。

家長們可以做一些小冰塊出來，裝到小飯盒裡，給寶寶玩耍。小寶寶第一次摸到冰塊的瞬間，渾身都涼爽了。

小編提醒：只要給寶寶握在小手裡或者貼著小臉擦一擦就可以了。媽媽要注意，寶寶玩小冰塊的時間不要過長，不然也會著涼。

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解暑降溫必備品二：涼席

現在的家庭使用的床褥都沒有配上席子直接使用，但到了夏天，直接睡在厚厚的床褥上肯定會熱出一身汗，涼席絕對是夏天必備。

小編提醒：涼席很容易滋生蟎蟲，因此，無論是在使用新的還是舊的涼席前，必須對其進行開水燙洗，然後再放到陽光下暴晒，這樣才能將肉眼不易看見的蟎蟲及其蟲卵殺死。在涼席的使用過程中，應天天擦洗，時常拿到太陽下曬。

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解暑降溫必備運動之：游泳運動

寶寶打從一出生就有游泳的本領，隨著年齡增長，媽媽可以開始培養寶寶游泳的技能，同時還可以在炎炎夏日裡解暑。

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解暑降溫必備品四：瓜類食物

夏季熱而且濕氣重，應該給寶寶吃一些能夠清熱、利濕的食物，其中夏熟的果菜都是首選。

例如各種瓜：西瓜、苦瓜、黃瓜。

苦瓜可以明目解毒；

黃瓜可以清熱；

西瓜可以消暑。

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此外，像西紅柿、草莓、綠豆等的健康食品都含有豐富的營養，解暑止渴，加強消化的功效。

小編提醒：西瓜性涼，吃的份量不宜過多，尤其不要給寶寶碰冰鎮時間過長的西瓜，以免傷到寶寶的脾胃，引起腹瀉等胃腸病。

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