想減肥還管不住嘴？別擔心，這7種食物讓你越吃越瘦，趕緊試試

海帶如果麻辣燙中只能放一樣素菜，那橘子君一定毫不猶豫的選擇海帶！不僅僅是好吃還瘦身啊！海帶中含有多種的礦物質和微量元素，能夠減少人體對動物脂肪的攝入，對減肥有著意外的效果。

洋蔥洋蔥當中含有的硒、谷胱甘肽、硫化物還有檞黃素是有效的消脂元素，可以加速脂肪在體內的代謝。餐前喝一點洋蔥皮泡的茶水可以有效減脂。

山藥橘子君吃火鍋可以不涮肉，但是一定要來一份山藥。在火鍋里涮的軟綿綿的，吃起來棒極了！山藥中含有消化酶，可以加速澱粉的分解，且山藥本身營養很高但熱量很低，黏液中的半纖維素還可以增加飽腹感，是減肥時期的絕佳食物。

冬瓜迷糊小姐姐最痛恨的食物，但是有利尿排濕的功效，同時冬瓜性寒，可以把體內的澱粉和糖分轉化為熱能而非脂肪。且鈉含量極低，用冬瓜燉湯還可以吸收部分油脂。減肥期間哪怕一頓飯吃一整個冬瓜都不用擔心發胖。

菌類蘑菇、平菇、香菇、金針菇甚至木耳也屬於菌類，僅僅含有極低的熱量，卻富含膳食纖維，可以促進身體的代謝，還可以幫助吸收體內脂肪，增加飽腹感。

蓮藕蓮藕當中含有極高的纖維素，可以加速腸道的吸收和排泄，將食物殘渣更完全的排出體內，從而減少體重。

芹菜減肥利器，含有超級多的膳食纖維，可以通腸排便，還具有消腫利尿的神奇功效。而芹菜汁的瘦身效果更是讓眾多減肥者們激動不已。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！