立秋吃什麼最養顏？這6種鹼性食物，補充雌激素，擁有好氣色

立秋了，女人要更加註意保養。桃膠是樹皮中分泌出來的樹脂，又名桃花淚。它含有豐富的碳水化合物，脂肪和蛋白質，可以補充膠原蛋白，幫助皮膚變得更紅潤細膩，有彈性。

黑糖具有有效的抗氧化效果，可以平衡身體里兩種不飽和脂肪酸的比例，將體內的毒素排出，從而達到美容養顏的效果，每天一杯黑糖，長期服用能有效滋潤皮膚，年輕10歲

紅棗含有豐富的維生素C與多種營養成分，具有滋養補血的作用，它不僅可以幫助女性補充雌性激素，對身體非常有好處。同時還是一種極好的抗氧化劑，有著抗衰老的功效。

葛根粉是中藥名，它含有人體所需的多種氨基酸和微量元素，不僅可以幫助提高雌性激素，還有一定的防癌抗癌效果。葛根中含有的異黃酮能夠模擬雌性激素，女性長期服用，可以調理體內雌性激素的分泌和供應。能改善便秘，清除體內毒素，減少癌病的發生。葛根異黃酮具有較高的植物雌激素，堅持吃可激活卵巢活力，使皮膚光滑細嫩。

皂角米屬於高碳水化合物、低脂肪的主食食物，用來當每天早上的早餐再也適合不過了，補充天然的雌激素顯年輕。皂角米是珍貴的滋補品，常吃能滋陰養膚，延緩衰老，體內雌激素含量低的女人可以堅持吃，從而更好的補充雌激素。

女人每天泡點懷薑糖膏，能夠為卵巢提供天然的「雌激素」，溫暖卵巢恢復正常經期量。懷薑糖膏每天沖2杯，可以改善行經不暢的問題，改善痛經的效果也是非常的好，是女生的養生法寶，可以讓人面色紅潤，神清氣爽。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！