切記！產後半小時一定要做這4件事！

為了順利地進行母乳餵養，媽咪們在產後半小時一定不要忘了做這四件事哦~

一、啟動泌乳機制

通過寶寶吸吮乳房，可刺激大腦分泌泌乳激素，啟動泌乳機制的開關。若寶寶吸得愈頻繁，給的訊息愈多，奶水製造愈多，並隨著寶寶的吸吮進行自然調節，進而建立供需平衡的模式。另外，也可分泌催產素促進子宮收縮，有助子宮的恢復；還因分泌抗壓激素，可讓產後的媽媽放鬆。

親喂會讓媽媽寶寶彼此有身體的碰觸，可建立親子之間的親密感，也能從媽媽身上的正常菌叢獲得抗體，降低被感染的機會。此外還有安撫效果，可減少寶寶哭泣的次數，進而減少能量耗損，使得呼吸和心跳的頻率更為穩定。

二、特殊寶寶的哺喂方式

萬一寶寶有特殊狀況，如早產、唇齶裂，無法直接吸吮乳房怎麼辦？

媽媽仍可將乳汁擠出，讓寶寶喝到母乳，可能的話，在產後由醫護人員協助擠奶，至少每2~3個小時將奶水擠出以維持分泌，即使初期的量不多，仍可幫助母乳開始流出並持續分泌。至於餵食方式，醫護人員會以杯喂、湯匙或滴管餵食，讓寶寶也能享有母乳的恩澤。可請家人通過按摩肩頸背部刺激噴乳反射。

三、一定要做到的 4 件事

寶寶的吸吮雖是本能反應，但仍需要學習。產後30分鐘內親子肌膚接觸的過程，能夠讓寶寶知道媽媽的乳房在哪裡，吸吮乳房的狀況會比較好，可促進母乳哺育。然而，想要寶寶吸得好，以下4點也要做好。

1

觀察寶寶需求

在24小時親子同室中，可隨時觀察寶寶的狀況，只要出現了飢餓反應，就隨時喂母乳，這樣才能提高餵食效率。萬一讓寶寶餓到出現哭泣反應，雙眼因哭泣緊閉及情緒高漲便無法順利喝奶。當寶寶出現主動尋乳、舌頭外吐、吸吮手指，就是在釋放飢餓信號；如果喝飽了，寶寶的嘴會自然鬆開。

2

保持舒服姿勢

學習正確舒服的哺乳姿勢，無論以坐姿或側躺進行哺喂，只要媽媽與寶寶處於舒服的姿勢，也就是最適合的姿勢。舒服的姿勢可讓媽媽感覺放鬆，有助奶水排出。

3

提供無限暢飲

寶寶剛出生胃容量不大，一餐5~7ml母奶就飽了，加上母乳好消化吸收，所以產後可依寶寶的需求給予哺乳，有時候可能2小時就需餵食。至於喝多少，應由寶寶自行決定，有的寶寶喝一邊就夠了，有的寶寶要喝兩邊，而親喂母乳正是可提供「無限暢飲」的服務。

4

建立供需平衡

從喂母乳就可感受造物者的神奇，因為寶寶喝多少，媽媽就會「配合生產」讓寶寶喝個夠。寶寶是最佳吸乳器，吸奶的同時，刺激了乳腺，也同步舒緩了脹奶的問題。

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