女性洗澡時這幾件事不能做，特別是第三件，嚴重危害健康，不少女性犯了

大多數人洗澡並不講究什麼方法，其實若是方法用不對其實很容易給我們的身體帶來不好的影響。那麼洗澡要注意什麼呢？誤區又是什麼呢？

洗澡的順序你知道嗎？

洗澡順序：頭、身體、臉。洗澡時，半數以上的人會首先洗臉，然後再沖洗身體的其他部位。油脂和臉部的角質層對肌膚有保護作用。潔面後，保護層也隨之被帶走，在長時間熱水的浸泡、反覆搓洗下，面部水分會不斷流失，甚至損傷肌膚。正確的洗澡順序應該是，先洗頭，再洗身體(從上到下)，最後洗臉。有化妝習慣的女性，洗澡前先卸妝， 男士剃鬚要在洗澡後進行。

擦乾順序

先關節後其他。中醫學者認為，洗澡後應首先擦關節部位，按肩關節、肘關節、腕關節、膝關節、踝關節的順序擦完後，再擦身體的其他部位。這樣可預防關節部位受風，對老人來說是養生保健的重要方法。

洗澡不擦乾的危害

有些人身體沒擦乾就睡覺，這其實是很不好的。洗完澡沒擦乾身體就上床睡覺，會讓黴菌在潮濕的身體上大量繁殖，還會污染床單，對身體造成長期損害。而且，若有人習慣晚上睡覺前洗頭，如果沒有認真擦乾頭髮就直接睡覺，會讓大量的水分留在頭皮表面，當夜間氣溫較低時，非常容易患上感冒。研究成果顯示，由於熱水的溫度會擾亂人體自然入睡的功能，推遲大腦釋放出褪黑素，容易影響睡眠質量，建議大家在睡覺前兩小時洗熱水澡。

這些禁忌要知道

1、低頭洗頭髮

低頭洗，會使得脖子受到的壓力過大，很容易導致脖子酸痛，而且對於有頸椎病的人來說更是一種折磨。

2、噴頭殘留的水洗臉

噴頭裡面其實常含有著剩水，對於而就是這些剩水含有大量的細菌，因此最好是先放水，在對著洗臉。還有一點就是身體感受到「剛好的」溫度，對於臉來說，其實是熱了，要注意溫度控制。

3、用力搓洗身體

有些非常愛乾淨的，喜歡使勁搓洗身體，其實這樣會把皮膚表層的角化細胞給洗掉，這可是皮膚的保護層，能夠起到保護作用，提高皮膚抵抗力。用力把死皮都搓走了，防線被破壞，皮膚就容易遭受病菌侵襲，皮膚感染什麼的就發生了。

4、姨媽期進行盆浴

對於妹子來說經期進行盆浴可能會導致盆腔炎。妹子在姨媽期，身體的抵抗力會下降，加上盆浴的話，水中細菌也不少。如果致病菌進入陰道，就可能因感染而引起相關炎症。

在平時生活中還要注意這幾點

1、飲酒夠不宜理解洗澡，會加快血液流動而加快醉酒。

2、睡前不宜洗澡，洗澡會讓你清醒，不易入睡。

3、飯後不宜立即洗澡，洗澡腸胃會受不了熱水的壓力，會有消化不良等現象。

4、劇烈運動後不宜立即洗澡，尤其是冷水澡，會堵住身體散熱，引發中暑。

總之，洗澡要講究方法的，只有這樣才能夠更加健康，身體才會更加棒。

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