不是你的健身沒效果？而是因為你在帶著這些「情緒」鍛煉
絲路新觀察塔什干8月14日電 烏茲別克健身塑型專家阿納托利·戈亞喬夫，近日向大家分享了他保持好身材的秘籍：良好的身體素質和苗條的好身材，必須要堅持有規律地鍛煉。
8月12日，烏國舉行了第12屆健身節。健身專家戈亞喬夫講述了他對健身的看法。戈亞喬夫說：「健身最重要的是讓自己感覺舒適，讓身體感覺愉悅。如果健身不會給你帶來快樂，那麼你對它的厭惡只會越來越多。我的一些客戶在健身時會出現這樣的情況，他們覺得健身變成了一種壓力，帶著這樣的情緒去健身時就會沒有效果。」
他還講述了一個例子：「一個很想減肥的女孩來了健身中心，但是一直沒有瘦下去。之後，她去徒步旅行了2個月。再回到健身中心時，我都沒有認出她，她曬得很黑，但最重要的是她變得很苗條，她找到了自己真正喜歡的健身方式。這對所有人來說都是一樣的，如果這種健身方式你不喜歡，那一定會有一種你喜歡的、能給自己帶來快樂，也能讓你保持良好的身體素質的運動方式。」
生命在於運動，而合適的運動健身方式才會讓你更美麗、更自信。（編譯：劉若瑋）
（來源：微信號「烏國新觀察」）
※如果你總是感覺控制不了自己的情緒，那麼你可能需要先吃一塊糖
※誰說臉大不好看，那是你沒見過這些狗狗，揉揉捏捏再差的情緒也能被治癒！
※為什麼你會不開心、不快樂？是不是壞情緒籠罩著你？那怎麼樣才可以排泄自己的壞情緒？
※不看書的你還敢說自己會養孩子？情緒穩定的開心果都是這樣養大的！
※真的是孩子「不懂感恩」嗎？情緒壞鬧脾氣，也許是媽媽做錯了
※從不跟你鬧情緒，因為這些星座不夠愛你
※希望你沒有這種情緒，否則很容易患上乳腺癌！女性要注意了
※孩子吃飽睡好就是健康？沒有這3種情緒，才是真健康！
※孕媽情緒很重要，情緒不好會給寶寶帶來這些影響，你知道嗎？
※別讓老鼠屎拖垮情緒！快把這些習慣改了，向情緒負債說不
※情緒啊，你為何總是這麼不穩定？
※白癜風其實沒那麼可怕，你只是欠缺好的情緒和心情罷了！
※如果一個男人能容忍你的缺點，在你情緒不好的時候依然寵你
※久坐，你的腰還好嗎？是不是經常和你「鬧情緒」呢？
※情緒不是來拖垮你的，而是幫你發現你還有很多的進步的空間哦！
※「真愛就是被我隱瞞了，還不能有情緒」
※面對一個永遠不會為你改變 而你又捨不得離開他的人 你就活該什麼情緒都忍著
※控制情緒的不是你的心，而是你的腸
※你可以忽略自己的情緒，但是甲亢不會就這麼放過你
※覺得自己情緒無常性格多變？那你得注意了，你可能是得了這種病！